이 앱 정보
Moments of Space를 통해 눈을 뜨게 만드는 강력한 명상 경험을 경험해 보세요.안내된 경로를 통해 존재 방식을 변화시키세요
우리의 길 명상은 고정 모드 또는 걷기 모드에서 연습할 수 있는 선택을 통해 몸, 마음, 마음 및 공간의 영역을 원활하게 안내하여 언제 어디서나 연습하도록 권장합니다.
단계별로 진행하세요
Learn의 경로 내에서 가르침, 기술 및 명상을 통해 안내를 받게 됩니다. 실습에서는 더 많은 공간과 더 적은 지침으로 명상하면서 해당 기술을 연마할 수 있으며, 적용에서는 이러한 기술을 일상 생활에 통합하는 방법에 대한 실용적인 지침을 받게 됩니다.
눈을 뜨고 명상을 하며 언제 어디서나 수련하세요
우리의 혁신적인 눈 뜨기 안내는 명상과 일상 생활을 혼합합니다. 현재에 머물면서 깨어 있으면서 매 순간을 마음챙김의 기회로 만드십시오.
여정을 개인화하세요
Daily Reflect 기능을 사용하여 자신의 하나 이상의 영역에서 자신이 어떻게 느끼는지 확인하세요. 그런 다음 경로를 통해 귀하의 진행 상황을 맞춤화하고 더 깊은 자기 탐구를 장려하는 생각을 자극하는 인용문과 함께 귀하의 성찰을 바탕으로 Moments 추천을 받게 됩니다.
모든 순간을 위한 명상
우리의 포괄적인 Moments 은행은 귀하의 고유한 요구에 맞춰 4~30분의 독립형 명상을 제공합니다. 수면, 불안, 스트레스에 대한 세션부터 각성 경험을 심화시키는 세션까지, 우리가 다룹니다.
짧고 달다
바쁘고 말 그대로 명상할 시간이 없을 때 홈 화면에서 눈을 뜨게 만드는 짧은 명상 모음을 찾을 수 있습니다. 이러한 수련의 목표는 당신이 여행하고 있는 깨어난 사고방식을 엿볼 수 있도록 하고, 시간이 조금 더 있을 때 돌아와서 길 여행을 계속하도록 동기를 부여하는 것입니다.
한 곳에서 필요한 모든 것을
홈 탭으로 이동하여 가이드인 Alisha와 함께 체크인하고 일상 연습에 필요한 모든 것을 찾으세요. 여기에서 경로의 현재 위치를 확인하고 다시 시작하거나, 매일 추천되는 순간을 탐색하거나, 빠른 각성 연습을 위해 눈을 뜨게 만드는 짧은 명상 모음에 액세스할 수 있습니다.
동기를 부여받고 보상을 받으세요
우리와 함께 여행하고 진행 상황을 추적하세요. 우리의 챌린지 미터는 브론즈부터 골드 및 그 이상의 배지를 제공하여 동기를 부여합니다. 진행 상황을 공유하고, 다른 사람들에게 영감을 주고, 하루라도 놓칠까 봐 걱정하지 마세요.
친구들과 함께 책임감을 가지세요
Buddy Up은 책임감을 유지합니다. 친구를 초대하여 연결하고, 진행 상황을 비교하고, 서로 동기를 부여하세요. 귀하의 습관이 매달 더 폭넓은 Moments of Space 커뮤니티와 어떻게 비교되는지 확인해 보세요.
독립적인 실무 개발
명상 타이머를 사용하여 지도 없이 배운 기술을 연습해 보세요. 주변 소리와 종소리를 이용해 경험을 풍부하게 해보세요.
Apple Health와 동기화
HealthKit과 통합하여 명상 시간을 Apple Health 앱에 추가하고 마음챙김 시간을 손쉽게 추적하세요.
우리 커뮤니티에 가입하세요
Moments of Space와 함께 공동 창작 여정에 참여해 보세요. 우리의 커뮤니티 기반 플랫폼은 귀하의 기여에 대해 보상하고 우리의 공동 미래를 형성하는 데 도움이 됩니다. 앱을 다운로드하고 FAQ에서 가입 방법에 대한 자세한 내용을 확인하세요.
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