Push Up Master | Only Push ups APK 1.1.1 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2022년 12월 22일

앱 정보

쉬운 팔굽혀펴기부터 전문가 수준의 팔굽혀펴기까지 50가지 팔굽혀펴기를 마스터하세요.

앱 이름: Push Up Master | Only Push ups

애플리케이션 ID: com.fifty.pushuplist.alphamale

평점: 0.0 / 0+

저자: Valley Developers

앱 크기: 23.74 MB

자세한 설명

팔굽혀펴기를 꾸준히 하고 팔굽혀펴기 운동을 마스터하면 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있습니다. 푸쉬업은 한 번에 여러 근육 그룹을 작동시키기 때문에 전반적인 근력과 근지구력을 증가시키는 좋은 방법입니다. 푸쉬업을 정기적으로 하면 자세, 협응 및 균형을 개선하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 팔 굽혀 펴기는 심혈관 건강을 개선하고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적으로 팔굽혀펴기를 꾸준히 하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.

그 외에도 푸쉬업을 마스터하고 다양한 형태로 푸쉬업을 하는 것은 운동 루틴을 혼합하고 새롭고 흥미로운 방식으로 근육에 도전하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기의 다양한 변형은 다양한 근육 그룹을 대상으로 할 수 있으며 광범위한 건강상의 이점을 제공합니다. 팔굽혀펴기를 하면 코어 근력이 향상되고, 근육이 발달하며, 지구력이 향상되고, 전반적인 체력이 향상됩니다. 푸쉬업은 또한 상체를 강화하고 자세를 개선하는 동시에 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 팔굽혀펴기는 또한 심혈관 건강을 개선하고 더 나은 균형과 조정력을 개발하는 데 도움이 됩니다.

푸시업 마스터 앱에는 초보자부터 고급까지 정렬된 다음 푸쉬업 유형이 포함되어 있습니다.
💪벽 밀기 밀기
💪리버스 딥 푸시업
💪인클라인 푸쉬업
💪 무릎 밀어 올리기
💪 네거티브(편심) 푸쉬업
💪 싱글 암 월 푸시
💪 클래식(표준) 푸쉬업
💪 와이드 핸드 푸쉬업
💪 핸드 탭 푸쉬업
💪 숄더 탭 푸쉬업
💪 T(회전) 푸쉬업
💪 싱글 암 레이즈 푸쉬업
💪 다이아몬드 푸쉬업
💪 푸쉬업 플러스 푸쉬업
💪 파이크 푸쉬업
💪 디클라인 푸쉬업
💪 힌두(코브라 파이크) 푸쉬업
💪 토 터치 푸쉬업
💪 원 레그 레이즈 푸쉬업
💪 핸즈 릴리스 푸쉬업
💪 견갑골 푸쉬업
💪 플랭크 푸쉬업
💪 크로스 암 푸쉬업
💪 아처 푸쉬업
💪 팔뚝 푸쉬업
💪 엇갈린 푸쉬업
💪 리버스 푸쉬업
💪 크로스 바디 푸쉬업
💪 뎁스 드롭 푸쉬업
💪 엘보 리버스 푸쉬업
💪 슈도 플란체 푸쉬업
💪 손가락 밀어 올리기
💪 바디 업 푸쉬업
💪 박수 푸쉬업
💪 스파이더맨 푸쉬업
💪 싱글 암 푸쉬업
💪 슈퍼맨 푸쉬업
💪 풀 플란체 푸쉬업
💪 무이타이 푸쉬업
💪 트리플 박수 푸쉬업
💪 피라미드 푸시업
💪 투 핑거 푸쉬업
💪 핑거 핸드스탠드 푸쉬업
💪 아즈텍 푸쉬업
💪 90도 푸쉬업

장비 포함
💪 메디신볼 푸쉬업
💪 투 메디신 볼 푸쉬업
💪 저항 밴드 푸쉬업
💪 가중 조끼 푸쉬업
💪 푸쉬업 바를 이용한 푸쉬업
💪 레니게이드 행으로 밀어 올리기

프로가 되기 위해 연습하면서 즐기세요.

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