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근력 조절, 유산소 운동 및 마음챙김을 결합한 전신 운동입니다.
barre3, 유산소 운동, 근력 운동 및 마음 챙김을 포함하여 수백 가지의 10~60분 온디맨드 운동 및 수업에 무제한으로 액세스하여 언제 어디서나 운동하십시오. 우리의 혁신적인 접근 방식은 신체의 균형을 유지하고 내부에서 힘을 실어주는 느낌을 줍니다. 결과만 보는 것이 아니라 체감하게 될 것입니다.
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주간 운동 계획
힘을 키우고, 스트레스를 풀고, 몸과 마음의 균형을 잡고, 지속적인 변화를 만드는 주간 계획을 제공함으로써 운동에서 추측을 제거합니다. 각 주간 계획에는 다음이 포함됩니다.
근력 조절, 유산소 운동 및 마음챙김을 결합한 새로운 barre3 시그니처 운동
목표 달성에 도움이 되는 다양한 근력, 유산소 및 요가 운동
몸과 마음을 위한 운동
Barre3 운동
barre3 시그니처 - 근력 조절, 유산소 운동, 마음챙김을 결합한 효율적인 올인원 전신 운동입니다.
barre3 Warm-Up - barre3 Signature의 익스프레스 버전으로 모두 15분 이내에 시작됩니다.
barre3 Prenatal - 근력을 유지하고, 통증을 줄이고, 에너지를 높이는 데 도움이 되는 삼분기 기반 운동입니다.
barre3 Postnatal - 산후 회복에 도움이 되는 운동입니다.
B3 운동
b3 근력 운동 - 근력을 키우고 정체기를 극복하는 데 도움이 되는 전신 운동입니다.
b3 Cardio - 유산소 운동을 강화하도록 설계된 짜릿한 서킷 기반 운동
b3 Flow - 이동성을 개선하고 안정성을 높이며 신체 정렬을 촉진하는 데 도움이 되는 회복 수업
b3 스트레칭 - 근육 긴장을 줄이고 치유를 제공하는 데 도움이 되는 자세를 오래 유지하는 수업
b3 초점: 코어, 둔근, 하체, 상체
b3 폼 롤링 - 근육통 완화, 건강한 관절 지원, 회복 시간 단축에 도움이 되는 수업
b3 마음과 몸의 호흡 - 스트레스를 줄이고 불안을 완화하는 데 도움이 되는 4부 프로그램
언제 어디서나 운동
집에서나 이동 중에도 운동을 스트리밍하세요. 와이파이가 없나요? 운동을 다운로드하여 언제든지 할 수 있습니다.
BARRE3 앱 가입 및 액세스 방법
barre3 앱은 Android 모바일 및 태블릿 장치에서 사용할 수 있습니다.
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모든 버즈가 무엇인지 알아보십시오.
"바레 수업을 좋아한다면 이것이 최선의 선택입니다." - 구프
“수업은 어렵지만 접근 가능합니다. 제가 가장 좋아하는 부분은 강사들이 체벌이 아닌 몸의 축하로서 움직임을 장려한다는 것입니다.” - 셀프 매거진
"몇 년 만에 처음으로 진정한 평온함을 느꼈습니다. 내 몸에 대한 결과는 놀라웠고 꽤 빨랐습니다. 몇 달 후 완전히 매료되었습니다. " - NYLON 매거진
구독 가격 및 약관
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