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Chin Ups 운동은 가장 강한 팔뚝과 뒤로 가장 좋은 앱입니다.
21 일 만에 30 Chin Ups의 도전에 대비할 준비가 되셨습니까?
30 일 또는 21 일 계획을 따르십시오. 하루에 5-10 분만에 체중을 줄이고, 근육을 얻고, 착용하고, 30 개의 턱을 달성 할 수 있습니다. 단일 시리즈에서 UPS!
턱업의 경우 손바닥이 마주 보면서 막대를 잡고 풀업하면 손바닥이 멀어지면서 막대를 잡습니다.
Chinups 운동은 모든 목표를 달성하는 데 도움이되는 일련의 도구와 정보를 제공하는 개인 트레이너입니다.
지방을 태우기 위해 매우 효과적인 운동을하면 배꼽 지방을 잃고 턱 업 수를 향상시킬 수 있습니다.
Chinup 운동은 다양한 섹션을 가지고 있습니다.
● 피트니스 턱 업 운동 가이드
각 운동에는 각각의 설명, 예시 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 각 운동을 올바르게 실행할 수 있습니다.
● Chinups 교육 루틴
* 1 ~ 25 턱업 -30 일
* Sport Chinups 도전 30 일
* 체중 감량과 30 일 안에 턱을 잃고 지방을 줄이십시오.
* 운동 변형 턱이 25 분
* 9 일은 턱 업을 향상시킵니다
* 30 일은 근육을 얻고 체중 감량 Whit Chin Ups
* 초기 운동 25 분
체육관이나 장비가 필요하지 않으며 체중은 지방을 잃고 근육을 만들기에 충분합니다.
● Chin-ups calisthenics, fitness
집에서 운동으로 더 나은 체형을 얻으려면 하루에 몇 분이 걸립니다. 장비가 필요하지 않으며 집에서 턱 업을하기 위해 체중을 사용하십시오.
chin chin-up 운동 앱을 사용하여 피트니스 chin up
강철 가슴 판을 얻고, 복부를 잃고, 평평한 위장, 초콜릿 바 및 6 개의 철분을 얻으십시오. 복부 지방, 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동.
워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.
매일 다른 훈련을받습니다.
초보자, 중간 또는 고급인지는 중요하지 않습니다. 모든 푸시 UPS 교육 루틴은 수준에 맞게 조정됩니다.
✔️ 추가 chinups 응용 프로그램 도구
macro 영양소를 계산하여 체중 감량, 유지 또는 늘리십시오. 단순히 데이터를 입력하면 목표를 달성하기 위해 얼마나 많은 일일 칼로리를 알 수 있습니다.
스포츠 영양 보충제에 대한 자세한 정보
ciate 체지방 지수를 계산하고 데이터를 입력하여 진행 상황을 평가하십시오.
Chin Ups 운동 : Fitness Challenge Pro
홍보와 훨씬 더 많은 콘텐츠로 프로 버전을 얻으십시오.
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