Jump Rope Workout Plan APK 2.0.1 - 무료 다운로드
마지막 업데이트: 2024년 4월 19일
앱 정보
체중 감량을 위한 줄넘기와 집에서 초보자를 위한 줄넘기 운동.
앱 이름: Jump Rope Workout Plan
애플리케이션 ID: app.powerpunch.jumprope
평점: 0.0 / 0+
저자: powerpunch - data driven workout programs
앱 크기: 71.48 MB
자세한 설명
줄넘기는 가장 인기 있는 유산소 운동 중 하나입니다. 집에서 할 수 있는 유산소 운동은 생각보다 쉬울 수 있습니다. 특히 줄넘기가 있다면 더욱 그렇습니다. 줄넘기는 한 장소에 머물러야 할 때 재미있고 도전적인 방법으로 유산소 운동을 할 수 있습니다. 몇 분만 있어도 운동을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 협응과 근력을 향상시키는 데 도움이 되는 동시에 심혈관계에 심각한 도전을 줍니다.다른 체중 유산소 운동과 같은 일부 점프 운동은 칼로리를 태우며 HIIT 운동에서 사용할 때 지방 감소에 가장 효과적입니다. 우리는 당신의 배꼽 지방을 목표로 훌륭한 운동을 수집했습니다. 이 운동을 일상에 추가하여 집에서 칼로리를 태우고 배를 부드럽게 만드십시오. 이 운동은 줄넘기 운동과 타바타 스타일의 훈련을 결합하여 최고의 심혈관 루틴 중 하나입니다. 줄넘기는 분당 약 13칼로리를 소모하므로 체중 감량에 쉽게 기여하기 때문에 훌륭한 운동입니다.
피트니스 애호가는 항상 몸매를 유지하기 위한 최고의 기술을 배울 준비가 되어 있습니다. 플라이오메트릭은 피트니스 프로그램에 통합할 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 속도와 힘을 개발하고 운동 전에 신경계를 깨우고 더 많은 운동 단위와 근육 섬유를 모집하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 더 많은 근육을 만들고 더 많은 칼로리를 태워 남비 지방을 잃게 합니다. 플라이오메트릭 운동은 엄청난 이점을 제공하지만 종종 HIIT 수업 및 기타 서킷 트레이닝 스튜디오에서 부적절하게 프로그래밍됩니다.
앱 스크린샷
×
❮
❯
비슷함
Jump Rope Training App
4.8
30 Day Jump Rope Challenge App
4.9
Jump Rope Workout Program
3.6
Jump Rope Workout App
3.8
30 Day Jump Rope Challenge
3.7
Jump Rope: Stamina Workout
4.1
Jump Rope Training | Crossrope
4.6
Jump Rope Counter with Calorie
3.9
1000 jumping rope BeStronger
4.5
Jump Rope Workout Plan
0
Jump Rope Workout Routine
0
Jumpr - Virtual Jump Rope
0
Jump Rope Training Counter
0
Jump Rope Training App
0
Everjump – Jump Rope Workouts
0
Jump Rope Dudes TV
3.9
Jump Rope
0
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
SkipUp- jump rope/skip counter
4.7
Fancy Feats
2.5