このアプリについて
Tamerは、片頭痛や頭痛に対処するあなたの仲間です。ストレスを管理し、巻き下ろし、緊張を解放して、片頭痛の痛みをより簡単に処理する方法を学びます。Tamerは、瞑想、呼吸、ヨガ、片頭痛の教育など、毎日のエクササイズを提供しています。エビデンスに基づいた技術に効果的にストレスなどの片頭痛のトリガーに対応することを学びます。適切な運動を何時間も検索する必要はありません。私たちはあなたの個人的な選択を毎朝準備しました。
私たちの忙しい生活にセルフケアを合わせるのは困難です。 Tamerは、どこからでもできる短い、しかしインタラクティブなエクササイズで背中を取り戻しました。デスクでの素早いヨガのストレッチから、屋外での瞑想や通勤時の短い自己認識の教訓まで。
毎日数分で、Tamerは回復力を構築し、片頭痛の痛みにより簡単に対応するのに役立ちます。獣を飼いならしましょう！
今すぐTamerをダウンロードして、あなた自身の最高のバージョンになります。
タマーのしくみ
毎日3つのエクササイズを新しい選択してください
定期的な呼吸セッションに従って、スイッチをオフにします
瞑想を練習して、よりマインドフルになります
ガイド付き画像セッションで心を落ち着かせてください
マイクロレッスンに自己認識と自信を構築します
あなた自身とあなたの片頭痛がよりよく挑戦することを知りましょう
あなたのフィードバック
Tamerはその発展の初期段階にあり、私たちはあなたを旅の一部に招待します。
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