このアプリについて
F45チャレンジアプリはあなたの完全な健康エコシステムです-業界の専門家から栄養と健康について学びます。
-栄養士が作成した包括的な食事プランをお楽しみください。
-シンプルなグラフとダッシュボードで毎日の進捗状況を追跡します。
-新しいオンデマンドワークアウトライブラリで自宅からワークアウト。
-F45 45日間チャレンジを通じてサポートします。
自宅からのトレーニング
新しい毎日のHIITオンデマンドトレーニングには、すべてのフィットネスレベルに合わせて、体重、加重、回復セッションが含まれます。スタジオに行けないときにトレーニングを補完するように設計されています。現在F45メンバーのみ。
食事計画
正しい栄養は不可欠であり、毎日の食事計画はあなたを正しい軌道に乗せるのに役立ちます。私たちのテクノロジーとチームは、体脂肪を減らす、痩せる、または単に健康状態を改善するなど、健康目標を達成するためのガイドを提供します。
栄養
F45の訓練を受けた栄養士のパネルは、目標の達成を支援するための食事計画とレシピを開発します。ウェビナー、記事、ヒント、および秘密から学びます。ここで、専門家の知識と洞察を共有します。
追跡
F45チャレンジアプリの目標追跡機能を使用すると、目標を追跡し、進捗状況に関する洞察を得ることができます。それを使用して、毎日、または45日間のチャレンジ全体で責任を負ってください。
45日間のチャレンジ
F45 45日間チャレンジは、全体的な健康に焦点を当てた栄養およびトレーニングプログラムです。 F45のトレーニングスタイルとチャレンジミールプランの組み合わせは、メンバーが生活を変えるのに役立つように設計されています。次の45日間チャレンジ（C27）は6月15日に始まります。
