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心の知能指数には、一般に少なくとも3つのスキルが含まれていると言われています。感情的認識、または自分の感情を識別して名前を付ける能力。それらの感情を利用して、思考や問題解決などのタスクに適用する能力。感情を管理する能力。これには、必要に応じて自分の感情を調整することと、他の人が同じことをするのを助けることの両方が含まれます。それは一般的に3つのスキルを含むと言われています。感情を利用して、思考や問題解決などのタスクに適用する能力。感情を管理する能力。これには、自分の感情を調整したり、元気づけたり、
他者との関係を深め、誤解を管理し、共感を示し、交渉を処理し、問題を共同で解決する能力が、学校や職場での成功を決定します。
心の知能指数は標準化されたテストを通じて測定され、これらのテストの結果は感情指数（EQ）と呼ばれます。 EQが高いほど良いです。ただし、特定の年齢に達するまでに修正されることが多い知能指数（IQ）とは異なり、
自己認識は、高レベルの感情的知性を求める人々にとっての第一歩です。ほとんどの場合、私たちは自分がどのように感じているかを考えるのをやめません。あなたの感情に注意することはあなたが状況を変えるために行動を起こすのを助けます。レポートでは、進捗状況（感情のバランス）を月ごとに表示できます。
多くの科学的研究が何年にもわたって行われ、感情的知性がIQスケールで測定される平均的な知性よりも人生においてより重要であることを発見しました。アメリカとヨーロッパの両方の大学によって実施されたこれらの研究は、一般的な知性の反応が私たちの人生の成果と成功の20％未満を占め、残りの80％は私たちの感情的知性のみに依存していることを証明しました。
高レベルの心の知能指数を持つことで多くの点で恩恵を受けるでしょう。実際、一部の人々は、必要なのはEQだけであると想定するよりも、バランスを達成することに重点が置かれていますが、知的能力よりも高いEQの方が重要であると考えています。 。
