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太極拳（中国語：太極;ピンイン：タイジ）、T'ai Chi Ch’üanまたはTàijíQuán（太極）の略は、防衛訓練、健康上の利点と瞑想の両方で実践されている中国の内部の格闘技です。 Taijiという用語は、陰とYangのフラックスを指す中国の宇宙論的概念であり、「Quan」は拳を意味します。したがって、語源的には、太極拳は極性（YinとYang）の動的な関係に基づいた拳システムです。もともとは武道として考えられていましたが、それは通常、他のさまざまな個人的な理由で実践されています：プッシュハンド（Tui Shou）、デモンストレーションコンテスト、より大きな長寿を達成するという形式での競争力のあるレスリング。その結果、伝統的および現代的な両方の両方のトレーニングフォームが存在し、それは異なる強調を持つそれらの目的に対応しています。太極拳のいくつかのトレーニングフォームは、比較的遅い動きで実践されることで特に知られています。今日、太極拳は世界中に広がっています。太極拳の最も近代的なスタイルは、5つの伝統的な学校のうち少なくとも1つ、チェン、ヤン、ウー（ハオ）、ウー、サンに発展を追跡しています。前者全員が順番に、彼らの歴史的起源をチェン村にたどります
太極拳の研究には、主に3つの側面が含まれます。
健康：不健康または不快な人は、落ち着きの状態に瞑想したり、太極拳を武道として使用することが難しいと感じるかもしれません。したがって、太極拳の健康訓練は、体と心に対するストレスの身体的影響を和らげることに集中しています。太極拳の格闘用アプリケーションに焦点を当てた人々にとって、優れた体力は効果的な自衛に向けた重要なステップです。
瞑想：太極拳の瞑想的な側面によって培われた焦点と落ち着きは、最適な健康を維持し（ストレスを和らげ、恒常性を維持するという意味で）、柔らかいスタイルの武道としての形の適用に必要であると見なされています。
武道：太極拳を戦闘における自衛の一形態として使用する能力は、学生の芸術の理解のテストです。太極拳は、外部の力に対応した適切な変化の研究であり、反対の力でそれを満たそうとするのではなく、降伏して入ってくる攻撃に固執する研究です。太極拳を武道として使用することは非常に挑戦的であり、多くのトレーニングが必要です。
ゆっくりとリラックスした太極拳の動きは、健康上の利点のために広く認識され、バランスを改善し、内臓、筋肉、関節、脊椎、骨を強化し、豊富なエネルギーを発達させます。
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参照：ウィキペディア、無料百科事典
