このアプリについて
あなたがアスリートなら、あなたの垂直の跳躍を増やすために働くことはあなたがあなたのスポーツにさらに進むのを助けるかもしれません。強力な垂直の飛躍は、バスケットボール、体操、バレーボールなど、いくつかのスポーツに秀でるのに役立ちます。また、全体的な運動能力と柔軟性を向上させるのにも役立ちます。体操、プライオメトリクス、およびウェイトトレーニングでは、垂直跳躍を増やすことが可能です。現在、VerticalJumptrainingアプリケーションには、世界の最もダンカーによって証明された9つのエクササイズが含まれています9 9エクササイズを毎日コミットした場合、あなたがより多くのインチを獲得し、それからあなたの人生の結果を見るでしょう。
VerticalJumptrainingは、このプログラムを使用し、垂直方向に大幅に増加した人々から無数の電子メールを受け取りました。
それは私たちにもっと高くジャンプする方法を尋ねるすべての人々のために設計されましたか？垂直ジャンプを増やすにはどうすればよいですか？すべてのバスケットボール選手がこのアプリケーションが必要です。これは、垂直ジャンプワークアウトオフラインアプリケーションです。これは、自宅やジムでどこでも使用できることを意味します。
垂直の飛躍を増やす方法は？
9毎日のエクササイズ混合体操とプライオメトリクス：
*体操の使用
1 =およびgt;毎日ストレッチ
2 =およびgt;ふくらはぎの昇給を実行します
3 = and gt;深いスクワットをします。
4 = and gt;突進します
5 =とgt;片足に立ってください
*Plyometricsの使用
6 =およびgt;ジャンプスクワットを実行します
7 =およびgt;ブルガリアの分割スクワットをします
8 =およびgt;ボックスジャンプを実行します
9 = and gt;ジャンプロープ
エクササイズを行うために必要なのは、単なる箱または9エクササイズのための椅子とロープです。
使い方：
1.エクササイズページで完全なエクササイズの詳細を読むと、1回だけ行います。
2.ページチェックのすべての日のチェックボックスにリマインダーを設定し、エクササイズを行うために毎日通知されるお気に入りの時間を選択します。
3.したがって、[スタート]ボタンをクリックしてからボディの位置を設定し、次のカウントダウンの終了までエクササイズを行い、他のものについても同じことを始めます。
幸運を
