Prenatal Yoga Poses APK 1.7 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 10 Ott 2020

Informazioni app

Yoga per donne in gravidanza: esercitarsi durante la gravidanza per mantenere il corpo attivo

Nome app: Prenatal Yoga Poses

ID applicazione: yoga.pregnancy.exercises

Valutazione: 0.0 / 0+

Autore: Stay Fit With Samantha

Dimensione app: 8.25 MB

Descrizione dettagliata

Trova le migliori pose di yoga prenatale per tutte le fasi della gravidanza. Lo yoga può essere molto utile durante la gravidanza, purché prendi alcune precauzioni.

Lo yoga può essere fantastico, perché è una combinazione perfetta di allungamento e rafforzamento.
Lo yoga fa due cose mentre sei incinta: è una forma fisica di esercizio che porterà anche un po 'di consapevolezza e consapevolezza su come il tuo corpo sta cambiando a livello quotidiano.
Abbiamo raccolto 30 pose rilassanti per aiutare ad alleviare alcuni dei disturbi di gravidanza più comuni, dai fianchi stretti a una parte bassa della schiena dolorante.
Lo yoga ti aiuta a respirare e rilassarti, il che a sua volta può aiutarti ad adattarti alle esigenze fisiche di gravidanza, manodopera, nascita e maternità. Calma sia la mente che il corpo, fornendo il sollievo da stress fisico ed emotivo di cui il tuo corpo ha bisogno durante la gravidanza.

Fare una lezione di yoga prenatale è anche un ottimo modo per incontrare altre future mamme e intraprendere questo viaggio insieme.

L'esercizio durante la gravidanza è essenziale.
Lo yoga prenatale e postnatale può offrire un modo di supporto per connetterti con il tuo corpo e il tuo bambino fornendo un allenamento delicato ed efficace.
Durante la gravidanza, lo yoga aiuta a costruire la forza muscolare e la flessibilità, sviluppare equilibrio e coordinazione, aumentare la circolazione e promuovere il rilassamento. Con la nostra collezione di sequenze di yoga prenatale, scoprirai un modo potente per connettersi alla bellezza e alla trasformazione della gravidanza, della nascita e della maternità. Non sentire mai la pressione di tenere una posa per la massima quantità di tempo. Il tuo corpo è unico. Ascolta il tuo corpo, il tuo respiro e il tuo bambino. Pratica con dolcezza e grazia.

Lo yoga prenatale ti dà l'opportunità di abbracciare il tuo corpo mutevole e sostenere questo processo praticando le posture di meditazione e yoga, in combinazione con esercizi di respirazione e rilassamento e pose specifiche che possono essere utilizzate durante la consegna.

Le nostre sequenze di yoga e allenamenti sono delicati che si concentrano sul rilassamento e sul lasciar andare. Lo stretching morbido e il rafforzamento della luce combinati con la respirazione calma aiuteranno ad alleviare la tensione che si accumula durante la gravidanza mentre il corpo attraversa molti cambiamenti. Aiuta ad allenare il respiro, il corpo e la mente per rilassarsi

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