Stability and Balance Training APK 8.2.1 - Download gratuito
Ultimo aggiornamento: 2 Nov 2021
Informazioni app
Programma di formazione completo che si concentra su equilibrio e stabilità esercizi
Nome app: Stability and Balance Training
ID applicazione: com.fitivity.stability_and_balance
Valutazione: 2.8 / 35+
Autore: LOYAL Health & Fitness
Dimensione app: 85.02 MB
Descrizione dettagliata
La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per ottenere una migliore stabilità ed equilibrio.App di allenamento completa che si concentra su esercizi di equilibrio e stabilità.
Equilibrio e stabilità sono una necessità comune per la maggior parte degli atleti, ed è essenziale per la persona di tutti i giorni. Questi tratti consentono ad un atleta di eseguire mosse incredibilmente fluide con un controllo del corpo superiore. Questo programma si concentra sul fornire le routine di allenamento per la mobilità e la stabilità più creative e sofisticate del pianeta! Ottieni quel vantaggio!
L'equilibrio è la capacità di controllare la posizione del corpo, sia stazionaria (esempio -. Posa yoga complessa) o mentre si è in movimento (esempio - pattinaggio su ghiaccio). In questa app ci sono esercizi che usano una palla di stabilità e altri esercizi con il peso corporeo per favorire l'equilibrio. I vantaggi generali comprendono miglioramenti della forma fisica, delle prestazioni sportive e della prevenzione degli infortuni.
I vantaggi più specifici includono
Coordinamento: richiede che tutto il tuo corpo lavori insieme, altrimenti potresti cadere / scivolare. Migliorando il coordinamento durante l'allenamento, noterai un miglioramento nel coordinamento durante le attività quotidiane.
Stabilità nelle articolazioni - Promuove ginocchia, caviglie, fianchi e spalle stabili - prevenendo lesioni tra cui distorsioni delle caviglie e gravi problemi al ginocchio.
Potenza: con tempi di reazione più rapidi e muscoli tonici, la tua abilità di potenza aumenterà se completi questa app.
Agilità - Per ottenere una vera agilità è necessaria una combinazione di equilibrio, velocità, forza e coordinazione.
Consapevolezza del corpo - La consapevolezza del corpo è il senso di come i tuoi arti e parti del corpo sono orientati nello spazio, indicato anche come propriocezione. Questa app promuove la consapevolezza del corpo che rende i movimenti privi di attrito, riducendo la probabilità di lesioni.
Divertente e difficile - Questo programma dovrebbe aggiungere un po 'di creatività e divertimento ai tuoi allenamenti ed è divertente.
Forza e muscoli - Il sistema nervoso recluta i tuoi muscoli quando solleva pesi, così come il tuo sistema nervoso diventa più efficiente può utilizzare una percentuale più alta dei tuoi muscoli per ogni rappresentante.
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