Circadian: Your Natural Rhythm APK 5.0.0 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 2 Lug 2024

Informazioni app

Orario di alba e tramonto: ottimizza i bioritmi, la melatonina, i cicli naturali e la salute

Nome app: Circadian: Your Natural Rhythm

ID applicazione: com.crestcoder.circadian

Valutazione: 4.3 / 634+

Autore: Natural Cycles

Dimensione app: 55.79 MB

Descrizione dettagliata

Pronti per uno stile di vita che dia priorità alla salute e al benessere?
Pronto per vivere con più energia e concentrazione?
Desideri dormire meglio, migliorare l'umore e la composizione corporea?
Che ne dici di bilanciare i tuoi ormoni in modo naturale?

La risposta? Svolgi le tue attività quotidiane nel momento ottimale per il tuo corpo.
Ancora la tua vita all'alba e al tramonto per ottimizzare il tuo ritmo circadiano.

▌Ritmo circadiano, bioritmi e cronobiologia: la scienza🔬

I ritmi circadiani del tuo corpo sono cicli di 24 ore di modelli biologici, ormonali e comportamentali. Questo bioritmo modula una vasta gamma di processi fisiologici, inclusi gli ormoni (ad esempio la melatonina), il sonno, la fame e il metabolismo, regolando infine il peso corporeo, le prestazioni, l’umore e la suscettibilità alle malattie. In quanto tale, il tuo ritmo circadiano ha profonde implicazioni per il benessere e la longevità.

Il Premio Nobel per la Medicina 2017 è stato assegnato per la ricerca sui ritmi circadiani. Gli orologi circadiani in quasi tutte le cellule governano il funzionamento cellulare. Quando interrompi i tuoi orologi circadiani, le conseguenze sono caos, infiammazione e malattia.

Circadian è la tua app per applicare i ritmi circadiani e vivere in modo più naturale. Circadiano utilizza l'ora locale (ad esempio alba e tramonto) più le impostazioni dell'utente per calcolare il ritmo circadiano, noto anche come bioritmo. Ottimizza i tempi di luce, esercizio fisico e alimentazione per vivere finalmente meglio. Armonizza la tua vita con i cicli naturali e lasciati sorprendere!

▌Imposta promemoria e allarmi per eventi circadiani critici per vivere bene 🔔
In linea con i cicli naturali, come luce e buio e i cambiamenti stagionali, Circadiano fornisce promemoria e allarmi per operare secondo il tuo bioritmo ottimale. Inizia a sincronizzare il tuo ciclo del sonno con la natura e sii attivo quando desideri. Usa il circadiano come programma quotidiano per vivere bene. Imposta promemoria per:
○ alba, alba, mezzogiorno solare, tramonto e tramonto
○ salita e discesa della luce ultravioletta (UVA e UVB)
○ orari di sonno e veglia
○ alimentazione naturale e digiuno
○ esercizio mattutino e di punta
○ picco cognitivo

▌Adatta il tuo sonno alle stagioni💤
I tuoi bioritmi governano il funzionamento quotidiano, mentre i ritmi stagionali influenzano i cambiamenti comportamentali e metabolici a lungo termine. Circadiano regola dinamicamente la durata del sonno in base alla tua posizione. Lascia che il tuo bioritmo diventi il programma che ti mantiene in sincronia con i cicli naturali, equilibra gli ormoni (ad esempio cortisolo e melatonina) e porta a un sonno migliore. I tuoi cicli naturali interni e i riflussi e le maree ormonali saranno armonizzati come sottoprodotto.

▌Includi il digiuno nel tuo programma quotidiano 🍴
Mangiare e digiunare sono segnali importanti per i tuoi bioritmi. Allineare l’orario dei pasti con i ritmi circadiani è essenziale per bilanciare gli ormoni, ridurre l’infiammazione, prevenire/invertire le malattie e dormire meglio.

▌Comprendi e impara con il circadiano 💡
Perché la luce del giorno (tramite la luce UVA) è il primo passo per produrre melatonina?
Perché il sole è essenziale per l’equilibrio ormonale e la salute?
Perché uno stile di vita indoor è un interruttore per gli ormoni dello stress?
Trova queste e tante altre risposte con Circadiano!
La sezione di apprendimento fornisce contenuti approfonditi attentamente curati, suggerimenti pratici e molte sorprese.
Scopri il ritmo circadiano, la luce (luce solare, UVA, UVB, luce rossa/infrarossa e artificiale), la melatonina, il sonno, il radicamento e molto altro.

▌Ancora dubbi? ☝️
Considera che i disturbi circadiani sono collegati a quasi tutte le malattie moderne, dal diabete al cancro. Non ci credi? Cerca: "lavoro a turni" o "ritmo circadiano" più il nome della malattia.

▌Quanto costa circadiano? 💵
Circadian offre una prova gratuita di 7 giorni + successivamente una versione gratuita limitata. I prezzi per la versione completa variano in base al paese/regione.

💚 Guarda l'alba e il tramonto, fai il bagno in più luce del giorno, rendi di nuovo buie le notti, costruisci un forte ciclo sonno/naturale e sperimenta l'armonia con il tuo ambiente.
⚡ Vivi bene e raggiungi una salute olistica ottimizzando i tuoi ormoni attraverso i ritmi circadiani.
🌅 Scarica Circadiano ora!

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