Tentang aplikasi ini
Apakah Anda ingin melakukan diet dengan pelatih AI pribadi Anda "Karomama"?Kami akan selalu berada di sisi Anda, menawarkan saran dan saran.
Anda dapat membidik "diri ideal" Anda dengan cara yang menyenangkan dan sehat dengan Karomama yang baik dan imut.
[Aplikasi apa itu Karomama Plus? ]
Karomama Plus adalah aplikasi kesehatan AI yang memungkinkan Anda menikmati manajemen kesehatan dan diet dengan pelatih AI pribadi "Karomama".
Setelah Anda menetapkan tujuan, Karomama akan memandu Anda dengan lembut dan memberikan saran tentang pola makan, olahraga, dan tidur harian Anda.
"Saya dapat melanjutkan karena saya bersama Karomama!" Aplikasi kesehatan yang luar biasa.
01 menetapkan tujuan
■ Pemilihan kursus
Anda dapat memilih dari empat kursus: "Diet", "Pemeliharaan Kesehatan", "Low-Cabo", dan "Perbaikan Sindrom Metabolik". Anda akan menerima saran dan saran untuk kursus yang Anda pilih.
02 catatan
■ Catatan catatan kehidupan
Anda dapat dengan mudah merekam data log kehidupan sehari-hari seperti makan, olahraga, tidur, dan suasana hati.
▪ Manajemen makan
Ambil saja gambar makanan Anda dan Anda dapat menghitung kalori dan nutrisi!
Fungsi pengenalan gambar AI yang unik mewujudkan manajemen nutrisi yang mudah.
Selain itu, sekitar 150.000 menu seperti makanan rumahan yang sering dimakan, produk komersial, dan menu restoran terdaftar di aplikasi, sehingga Anda dapat memilihnya dan menghitung serta mencatat kalori.
Jumlah langkah
Ini berfungsi dengan aplikasi pedometer yang terpasang di ponsel cerdas Anda, Fitbit, dll.
Jika Anda berjalan dengan ponsel cerdas Anda, Anda dapat secara otomatis mendapatkan jumlah langkah! Itu juga menghitung kalori yang terbakar lebih akurat dari jumlah langkah.
latihan
Dengan memilih dari menu latihan yang terdaftar di aplikasi terlebih dahulu, Anda dapat merekam latihan Anda dan menghitung kalori.
Menu latihan klub olahraga juga dicatat.
tidur
Anda dapat merekam waktu tidur dan tayangan tidur Anda.
Jika Anda menautkan data dengan Fitbit, Anda dapat secara otomatis mengukur "tidur nyenyak", "tidur ringan", "tidur REM", dan "jumlah bangun".
▪ Informasi tubuh
Anda dapat merekam informasi tentang tubuh Anda, seperti berat badan, lemak tubuh, dan tekanan darah.
Suasana hati
Anda dapat memeriksa kondisi mental Anda sendiri dengan memilih perasaan hari itu dari "bahagia" atau "sulit".
03 Dapatkan saran - ambil tindakan
■ Saran
Pelatih AI "Karomama" akan memberikan saran pribadi ke catatan kehidupan yang direkam.
Pertama, kami menyarankan "hal-hal baik" dan "hal-hal yang harus diperhatikan", lalu "apa yang harus kami lakukan?", sehingga Anda dapat segera mengambil tindakan.
■ Skor kesehatan
Sebelum tidur, kami akan mengumumkan ``skor kesehatan'' yang mengevaluasi ``seberapa baik Anda menjalani hari ini?''
Jika Anda mendapatkan skor kesehatan rata-rata mingguan 60 poin atau lebih, ada juga rekam jejak manfaat kesehatan. Dengan mempraktikkan saran dengan tujuan skor kesehatan, Anda dapat meninjau dan memperbaiki kebiasaan gaya hidup Anda.
■ Usulan
Menu diet/olahraga akan disarankan berdasarkan keseimbangan nutrisi individu, status olahraga, dan konsumsi/asupan kalori.
Jika Anda telah memilih seorang pendukung kesehatan, Anda juga akan menerima saran makan dari pendukung kesehatan tersebut.
▪ Usulan menu makan
Kami mengusulkan menu makan yang mempertimbangkan keseimbangan gizi Anda.
Kami menawarkan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan untuk setiap kali makan.
▪Rekomendasi bahan dan saran resep
Pada pukul 11 setiap hari, Anda akan menerima saran bahan-bahan yang direkomendasikan yang mempertimbangkan keseimbangan nutrisi Anda.
Resep yang sesuai dengan bahan juga disertakan, jadi berguna untuk belanja dan membuat menu.
▪Usulan menu latihan
Sekali sehari di malam hari, menu olahraga yang direkomendasikan disarankan untuk Anda.
Kami akan mengusulkan menu yang mudah untuk berolahraga sesuai dengan kondisi fisik dan status olahraga Anda.
04 lihat efeknya
■ Grafik
Perubahan berat dan kalori, langkah harian, waktu tidur, asupan alkohol, dll. Digambarkan dalam grafik.
Sasaran dan pedoman juga ditampilkan untuk setiap item, sehingga Anda dapat meninjau kembali kebiasaan gaya hidup Anda dalam sehari.
■ Rekor harian
Anda dapat memeriksa data log kehidupan seperti makanan, langkah, olahraga, tidur, kalori yang dimasukkan dalam aplikasi dalam daftar.
05 Tetap bersenang-senang dengan gratis
■ Konten
Anda akan menerima konten harian yang berguna untuk kesehatan dan diet, seperti kolom kesehatan, resep, dan video menu olahraga.
■ Stempel masuk
Saat Anda memulai aplikasi, Anda bisa mendapatkan stempel sekali sehari.
Dengan mengumpulkan prangko, Anda juga bisa mengajukan hadiah.
■ Tawaran hebat
Ada sistem yang disebut "Pendukung Kesehatan" yang mendukung kesehatan Anda.
Pendukung kesehatan seperti “Pejabat Karomama” dan minimarket serta supermarket akan melakukan kampanye yang menguntungkan.
Anda dapat mengerjakan manajemen kesehatan sambil berpartisipasi dalam kampanye seperti unjuk rasa jalan kaki dan poin kesehatan.
■ Beragam pilihan kursus untuk setiap masalah kesehatan
Selain "diet", "pemeliharaan kesehatan", "rendah karbohidrat", dan "perbaikan sindrom metabolik", ada banyak program yang bisa dipilih sesuai dengan masalah kesehatan.
Ada berbagai kursus untuk Anda, seperti "kursus otot dan pengencangan sedang" untuk membentuk tubuh yang tajam, "kursus penanggulangan kekurangan gizi" untuk mereka yang khawatir menjadi kurus, "kursus ingin menjadi macho", dan kursus "Kursus Ibu Hamil dan Menyusui" untuk ibu hamil dan menyusui, Anda dapat memilih kursus yang sesuai dengan keinginan Anda.
■ Prediksi risiko epidemi oleh AI
AI menentukan risiko prediksi penyakit di masa mendatang berdasarkan data hasil pemeriksaan kesehatan.
Ada juga fungsi yang disebut "simulasi perilaku perbaikan" yang nyaman untuk menentukan tujuan kesehatan untuk mengurangi risiko.
Dengan menetapkan tujuan gaya hidup yang optimal, kita dapat bekerja untuk mengurangi risiko epidemi.
■ Konseling online
Anda dapat berkonsultasi dengan ahli seperti ahli diet terdaftar melalui wawancara dan obrolan online.
Anda dapat menerima dukungan hybrid dari Karomama, pelatih AI pribadi, dan pakar/pelatih sungguhan.
■ Fungsi ulasan
Anda dapat mengirim data log kehidupan seperti makanan, langkah, olahraga, tidur, dan kalori yang dimasukkan dalam aplikasi sebagai file PDF melalui email.
Anda juga dapat membaginya dengan teman, keluarga, dan profesional seperti pelatih, ahli diet, dan dokter.
◆Kebijakan privasi
https://www.linkncom.co.jp/policy/
◆ Situs resmi
https://calomama.com
◆ berkicau
https://twitter.com/CaloMama_LC725
◆ Hubungi alamat email
[email protected]
Kami menghargai pendapat pengguna kami. Kami berharap dapat mendengar pemikiran, kesan (dan pujian sesekali) dan umpan balik Anda.
*1: Kampanye yang diterapkan dalam aplikasi ini disediakan secara independen oleh Link and Communication Co., Ltd., dan tidak ada hubungannya dengan Google atau afiliasi Google.
* 2: [Fungsi parsial] "Karomama Plus" adalah aplikasi kesehatan AI untuk karyawan perusahaan korporat dan perusahaan asuransi kesehatan, anggota keluarga, anggota klub olahraga terafiliasi, dan anggota kota dan organisasi. Kode undangan dan kode sandi diperlukan untuk menggunakannya.
