Tentang aplikasi ini
Kurangi dengkuran Anda dengan Snoregym, aplikasi latihan untuk tidur sepi dari pencipta Snorelab.Dengan aplikasi latihan ini untuk mendengkur, kendalikan dengus Anda dengan mengerjakan "otot yang mendengkur". Anda juga dapat secara langsung menyinkronkan dengan aplikasi pelacakan mendengkur No.1, Snorelab, untuk melacak kemajuan Anda.
Salah satu penyebab utama mendengkur adalah otot lemah di area mulut. Snoregym adalah aplikasi olahraga yang membantu mengencangkan otot jalan napas bagian atas Anda untuk mengurangi mendengkur.
Snoregym akan memandu Anda melalui serangkaian latihan yang terbukti secara klinis untuk lidah Anda, langit-langit lunak, pipi dan rahang.
Fitur meliputi:
- Latihan untuk mengurangi mendengkur
-Animasi yang mudah diikuti
- Instruksi yang jelas dan terperinci
- Latihan berbasis bukti
- Pelacakan Kemajuan
- Sinkronisasi ke Snorelab
Para ilmuwan telah menguji satu set latihan mulut yang nada otot di lidah, langit -langit lunak, tenggorokan, pipi dan rahang. Penelitian ini telah menunjukkan bahwa latihan mulut dapat mengurangi mendengkur, mengurangi keparahan apnea tidur, mengurangi gangguan mitra tempat tidur dan menghasilkan tidur yang lebih baik dan kualitas hidup.
Penting untuk melakukan latihan ini secara teratur untuk mengurangi mendengkur Anda. Kami merekomendasikan setidaknya 10 menit sehari selama 8+ minggu.
Berolahraga sekarang untuk tidur yang lebih tenang!
