Tentang aplikasi ini
Temui lebih kuat dari hari ke hari: aplikasi pelatihan kelompok yang didedikasikan untuk menjadikan Anda pengangkat terkuat yang Anda bisa - di gym, atau di rumah.Jika Anda telah memilih ceri memilih latihan dari influencer Instagram atau telah melihat dataran tinggi dalam kekuatan, sekarang saatnya untuk menemukan program kekuatan khusus - dan pelatih - yang memberi Anda jalan yang terfokus ke Anda yang lebih kuat. Dengan Meg Gallagher, alias Megsquat, di pucuk pimpinan, kami mengurus semua perencanaan. Yang harus Anda lakukan adalah muncul dan bekerja. Ada versi yang lebih kuat dari Anda menunggu.
Versi in-gym yang lebih kuat dari hari ke hari adalah tentang membangun otot dan menjadi lebih kuat. Pelatihan Anda dibangun di sekitar perkembangan di empat lift utama: jongkok, bangku, deadlift, dan overhead press. Dilengkapi dengan lift aksesori berputar dari perpustakaan kami yang terdiri dari 400+ gerakan, Anda akan mengangkat lebih banyak berat badan, membangun lebih banyak otot, dan bersenang -senang dalam pelatihan - semuanya sambil melakukannya bersama ribuan pengangkat lainnya yang berada dalam perjalanan yang sama.
Sementara sebagian besar program pelatihan di rumah berpusat pada kombinasi latihan yang menarik perhatian yang membuat Anda kehabisan napas, lebih kuat dari hari itu menghantam berbeda. Program berat badan kami sama disengaja seperti pelatihan in-gym kami, mengambil pendekatan berbasis perkembangan yang disengaja untuk membangun kekuatan. Kami membantu Anda memanfaatkan berat badan dan peralatan yang sederhana - seperti band - untuk tetap membuat kemajuan bahkan tanpa menggunakan barbel atau mesin.
Aplikasi yang lebih kuat oleh Day memiliki fitur yang membantu membuatnya sangat sederhana bagi Anda untuk terus menjadi lebih kuat, termasuk:
-jurnal pelatihan dalam aplikasi untuk melacak hasil Anda
- Bobot yang disarankan untuk setiap lift utama berdasarkan sesi pelatihan sebelumnya, serta kinerja referensi terbaru untuk semua aksesori
- Bagian statistik yang secara visual menampilkan pers jongkok, bangku, deadlift, dan overhead
- Minggu pemrograman baru yang dirilis setiap hari Minggu
-Penjelasan dan demonstrasi video dalam aplikasi untuk setiap gerakan di perpustakaan latihan kami dengan 400+ gerakan
-Tukar pergerakan saat Anda perlu dengan perpustakaan Substitusi yang mudah diakses
- Catatan mingguan terperinci dengan fokus pelatihan yang tepat dari setiap minggu tertentu, serta konteks yang lebih luas di mana kita berada dalam siklus pelatihan
- Perpustakaan video dan blog yang luas tersedia untuk membantu meningkatkan teknik dan terus belajar
- Opsi untuk memilih unit berat kilogram (kg) atau pound (lbs)
