Build Habits Slowly APK 1.4.0 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 23 de Mar de 2024

Info Aplikasi

Kendalikan kebiasaan Anda

Nama aplikasi: Build Habits Slowly

ID Aplikasi: com.ncskier.BuildHabitsSlowly

Peringkat: 4.5 / 35+

Penulis: BrandonWalkerApps

Ukuran aplikasi: 73.07 MB

Deskripsi Terperinci

Bangun kebiasaan perlahan adalah pelacak kebiasaan yang memberdayakan Anda untuk mengendalikan kebiasaan Anda.

===

Mengapa melacak kebiasaan Anda?

Penulis "Atomic Habits," merangkum manfaat pelacak kebiasaan sebagai berikut ...

1. "Ini menciptakan isyarat visual yang dapat mengingatkan Anda untuk bertindak."
2. ”Sangat memotivasi untuk melihat kemajuan yang Anda buat. Anda tidak ingin mematahkan goresan Anda. "
3. "Rasanya memuaskan untuk merekam kesuksesan Anda saat ini."

Ini adalah kutipan dari artikel, https://jamesclear.com/habit-tracker. Saya merekomendasikan membaca artikel jika Anda tertarik pada pembentukan kebiasaan (kebiasaan membangun secara perlahan tidak berafiliasi dengan kebiasaan atom atau James Clear, saya baru saja menemukan artikel ini informatif).

===

Apa yang membuat kebiasaan membangun perlahan -lahan terlepas dari pelacak kebiasaan lainnya?

Saya membuat BHS karena ada dua hal yang mengganggu saya tentang menggunakan pelacak kebiasaan lain:

1. Kehilangan momentum saya di awal bulan baru

Sebagian besar pelacak kebiasaan menampilkan kemajuan Anda di halaman kalender bulanan. Saya menemukan bahwa ketika saya memulai bulan baru, lebih sulit bagi saya untuk melanjutkan kebiasaan, karena bulan baru tidak lagi menunjukkan semua hari penyelesaian kebiasaan saya dari bulan sebelumnya. Saya telah kehilangan indikator visual momentum saya.

Bangun kebiasaan perlahan -lahan memecahkan masalah ini dengan menampilkan kemajuan kebiasaan Anda dalam kalender gulir "Feed." Ketika bulan baru dimulai, Anda masih melihat hari -hari di bulan sebelumnya. Jadi, Anda tidak pernah kehilangan rasa visual momentum saat Anda memeriksa kebiasaan Anda.

2. Goresan pecah setelah satu hari yang terlewatkan

Sebagian besar pelacak kebiasaan memecahkan kebiasaan Anda setelah Anda rindu suatu hari. Saya menemukan ini membuat frustrasi, karena normal untuk melewatkan satu hari di sini atau di sana; Hidup menghalangi kebiasaan Anda. Ketika saya mencoba membangun kebiasaan baru dan pasti melewatkan satu hari, goresan saya akan pecah dan menghentikan momentum saya. Ini terasa demoralisasi, karena saya menetapkan harapan yang tidak masuk akal untuk diri saya sendiri.

Bangun kebiasaan perlahan -lahan memecahkan masalah ini dengan memberi Anda kekuatan untuk memutuskan berapa banyak "hari tergelincir" yang ingin Anda berikan sebelum istirahat Anda. Untuk kebiasaan sehari -hari, saya menemukan bahwa satu hari slip sangat cocok untuk saya. Ini memberi saya fleksibilitas yang cukup untuk melewatkan satu hari, tetapi membuat saya termotivasi untuk tidak melewatkan dua hari berturut -turut.

=

Memang, kedua masalah ini cukup kecil, tetapi mereka cukup untuk membuat saya membuat aplikasi pelacak kebiasaan saya sendiri. Saya harap Anda menemukan kebiasaan membangun perlahan -lahan yang membantu seperti yang saya miliki!

Unduh APK