Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises APK 2.142 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 2 de Sep de 2024

Info Aplikasi

Peregangan Punggung Bawah untuk Mengurangi Rasa Sakit dan Membangun Kekuatan - Yoga Sakit Punggung

Nama aplikasi: Back Pain Relief Exercises

ID Aplikasi: com.khobta.backpainreliefexercises

Peringkat: 4.1 / 403+

Penulis: Khobta App

Ukuran aplikasi: 26.17 MB

Deskripsi Terperinci

Latihan Menghilangkan Sakit Punggung

Peregangan otot, tendon, dan ligamen yang menopang tulang belakang secara teratur merupakan elemen penting dari semua program latihan punggung.

Melakukan latihan untuk memperkuat punggung bagian bawah dapat membantu meringankan dan mencegah nyeri punggung bagian bawah. Ini juga dapat memperkuat otot inti, kaki, dan lengan.

Sakit punggung adalah masalah umum dan sering terasa seperti kekakuan, nyeri atau ketegangan di punggung bagian bawah.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit punggung seperti postur tubuh yang buruk, penggunaan komputer, mengemudi, mengangkat beban yang salah, dan tidak cukup aktif.

Nyeri punggung biasanya disebabkan oleh otot yang tertarik atau ligamen yang terkilir. Ini dapat terjadi secara tiba-tiba karena gerakan mengangkat atau memutar yang canggung.

Apa yang bisa dilakukan untuk membantu?

Olahraga adalah cara paling penting yang Anda bisa:
• Meringankan kekakuan dan rasa sakit
• Membangun kekuatan dan stamina otot
• Tingkatkan fleksibilitas dan kebugaran umum Anda.

Latihan membuat punggung Anda bergerak lagi dengan meregangkan otot dan persendian yang kencang dan menghentikan tulang belakang agar tidak naik. Tetap aktif akan membantu Anda menjadi lebih baik lebih cepat dan mencegah lebih banyak masalah punggung.

Aplikasi ini berisi:

• Program latihan harian
• Latihan sederhana sakit punggung
• Latihan sederhana sakit leher
• Latihan bermanfaat sakit punggung
• Latihan bermanfaat punggung bawah
• Latihan bermanfaat leher

Jika Anda menemukan bahwa salah satu latihan memperburuk sakit punggung Anda, coba yang lain atau minta saran dari dokter umum atau profesional kesehatan Anda. Namun, Anda harus mengharapkan sedikit ketidaknyamanan setelah memulai program latihan, karena tubuh Anda mungkin tidak terbiasa berolahraga.
Unduh APK

Cuplikan Layar Aplikasi

Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises

Serupa

Back pain relief exercises

Back pain relief exercises

4.6
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

4
Low Back Workout – Pain relief

Low Back Workout – Pain relief

0
Back Pain Relief - Exercises

Back Pain Relief - Exercises

0
Back Pain Relief

Back Pain Relief

0
Back Pain Relief Exercise

Back Pain Relief Exercise

0
Back Pain Relief Yoga at Home

Back Pain Relief Yoga at Home

4.4
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

0
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

3.7
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

4.3
Exercises for lower back pain

Exercises for lower back pain

0
Healthy Spine Straight Posture

Healthy Spine Straight Posture

4.8
Straight Posture－Back exercise

Straight Posture－Back exercise

4.6
Back Pain Relief Exercise Home

Back Pain Relief Exercise Home

4
Posture Exercises

Posture Exercises

0
Back Posture Correction Yoga

Back Posture Correction Yoga

4.6
Posture Correction Exercises

Posture Correction Exercises

3.7
Neck Pain Relief Exercises

Neck Pain Relief Exercises

0
Posture Correction - Text Neck

Posture Correction - Text Neck

4.6
Neck Exercise for Pain Relief

Neck Exercise for Pain Relief

0