Healthzilla: Stress & Habits APK 1.1 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 19 de Apr de 2021

Info Aplikasi

Tahukah Anda bahwa Anda dapat mengukur detak jantung dan stres dari ujung jari Anda?

Nama aplikasi: Healthzilla: Stress & Habits

ID Aplikasi: com.healthzilla

Peringkat: 4.2 / 53+

Penulis: Betterlife

Ukuran aplikasi: 64.55 MB

Deskripsi Terperinci

Hai, saya zilla. Teman Anda yang berapi -api untuk masa hidup yang lebih baik. Kami sedang membangun satu aplikasi untuk kebiasaan sehat. Gunakan aplikasi ini untuk mengukur detak jantung dan HRV Anda, melacak stres dan pemulihan Anda, dan membangun kebiasaan sehat seperti puasa intermiten, latihan pernapasan, dan meditasi perhatian.

Kamera Monitor Detak Jantung, Tidak Dibutuhkan Yang Dapat Dipakai!
Healthzilla sekarang dapat memantau detak jantung istirahat Anda ("RHR") dan variabilitas detak jantung ("HRV") menggunakan kamera ponsel Anda. Hanya perlu 60 detik, dan akan mengukur RHR (kesehatan jantung) dan HRV (stres dan pemulihan) Anda seperti perangkat yang dapat dipakai. Lakukan pemindaian stres setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur untuk hasil terbaik!

Baru: Timer puasa intermiten 16 jam
Tren kesehatan dan kebugaran terbaru adalah puasa intermiten. Gunakan timer puasa gratis kami agar sesuai dengan 16: 8 yang ideal ke dalam hari Anda. Kami akan memberi tahu Anda setelah Anda bisa makan lagi! Jika Anda lupa mengatur timer di malam hari, Anda dapat mengedit waktu mulai untuk menangkap puasa Anda.

Baru: Timer Meditasi Mindfulness 10 Menit
Cara termudah untuk memasukkan beberapa meditasi perhatian pada hari Anda adalah dengan menggunakan timer meditasi kami yang tidak terarah, dengan gong Tibet yang indah untuk membantu Anda tetap fokus pada meditasi Anda.

Baru: Latihan Pernapasan Santai 2 Menit
Jika Anda merasa cemas atau stres, luangkan hanya dua menit untuk mencoba latihan pernapasan kami. Rasio 1: 2 menghirup napas akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis Anda untuk menenangkan Anda secara instan!

Lacak tren stres dan pemulihan Anda
Dasbor menunjukkan bagan mingguan dari detak jantung dan data HRV Anda. Jika detak jantung Anda lebih tinggi dari biasanya, itu mungkin merupakan indikator stres fisiologis atau psikologis yang lebih tinggi. Demikian pula, jika HRV Anda jauh lebih rendah dari biasanya, itu akan menunjukkan tingkat stres yang lebih tinggi. Anda dapat menggunakan informasi ini untuk memandu pemulihan Anda dari latihan, dan umumnya merencanakan aktivitas sehari -hari Anda di tempat kerja. Untuk pemulihan aktif, Anda juga dapat fokus pada tidur atau menambahkan latihan meditasi dan pernapasan.

Skor stres harian
Setelah setiap pemindaian stres, kami menghitung skor stres Anda berdasarkan tren terbaru: hebat, baik, mudah, istirahat, atau sakit. Gunakan ini sebagai panduan untuk rutinitas, kegiatan, dan latihan kesehatan harian Anda.

Deteksi anomali
Untuk membantu Anda memahami data ini, algoritma skor stres kami memeriksa nilai yang luar biasa tinggi atau rendah untuk detak jantung Anda. HRV yang sangat rendah atau detak jantung yang sangat tinggi dapat menjadi tanda stres akut, cedera, atau penyakit.

MERASA TIDAK ENAK?
Anda sekarang dapat secara manual mengesampingkan skor stres harian Anda, jika Anda merasa stres atau tidak sehat. Anda dapat mengakses override dari dasbor, atau setelah pemindaian stres harian Anda.

Detak Jantung Beristirahat ("RHR")
Data ini jauh lebih penting daripada detak jantung real-time Anda. Apa bedanya? Detak jantung mewakili seberapa banyak pekerjaan yang harus dilakukan jantung saat Anda santai. Ini tidak persis sama dengan detak jantung terendah yang Anda miliki saat tidur.

Alasan istirahat denyut jantung adalah penting adalah karena itu merupakan ukuran kasar dari aktivitas sistem saraf Anda, kadar hormon, dan kebugaran kardiovaskular. Ada penelitian untuk menunjukkan bahwa detak jantung istirahat yang lebih rendah berarti umur yang lebih lama.

Variabilitas detak jantung (“HRV”)
Oke, jadi kami tahu detak jantung adalah denyut nadi Anda. Berapa kali jantung berdetak per menit. Jadi, apa voodoo ini? Nah, ternyata ketukan per menit tidak stabil. Ada variasi menit di antara masing -masing. Beberapa lebih pendek, lebih lama.

Ini adalah beberapa data baru yang paling menarik di luar sana, karena HRV sebenarnya adalah representasi dari sistem saraf pusat Anda. Jika Anda tidak yakin apa itu, itu pada dasarnya kabel Anda. Bagaimana sinyal berlalu antara otak Anda dan seluruh tubuh Anda. Menganalisis sinyal ini menunjukkan apakah tubuh Anda dalam mode pertarungan atau penerbangan, atau mode istirahat dan pencernaan. Secara alami, Anda tidak ingin tidak perlu dalam mode pertarungan yang menekankan tubuh Anda dari waktu ke waktu.

Baca persyaratan lengkap layanan kami:
https://healthzilla.ai/terms

Unduh APK