Tentang aplikasi ini
Aplikasi ini menggunakan banyak teknik digital canggih dan mensimulasikan terapi EMDR. EMDR adalah teknik yang direkomendasikan oleh psikoterapis dan Psikolog.Terapi Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) adalah metode psikoterapi yang diteliti secara ekstensif terbukti efektif dan membantu orang pulih dari trauma dan pengalaman hidup menyedihkan lainnya yang meliputi depresi, PTSD, gangguan panik, kecemasan.
The American Psychiatric Association, American Psychological Association, the International Society for Traumatic Stress Studies, National Alliance on Mental Illness, the Substance Abuse and Mental Health Services Administration, the U.K. National Institute for Health and Care Excellence, U.S. Dept. of Veterans Affairs /Jurusan Pertahanan, The Cochrane Database of Systematic Review, dan Organisasi Kesehatan Dunia di antara banyak organisasi nasional dan internasional lainnya mengakui dan merekomendasikan terapi EMDR sebagai pengobatan yang efektif.
Pertama, pakai headphone Anda, pikirkan peristiwa traumatis dan mengganggu. Ikuti bola di alat EMDR, fokus pada transisi suara di telinga kiri dan kanan Anda, dan rasakan getarannya. Dengan demikian, efek peristiwa traumatis yang mengganggu yang akan memberikan aliran data antara otak kanan dan kiri seperti pada tidur REM akan berkurang.
Fokus pada memori trauma sambil secara bersamaan mengalami stimulasi bilateral (biasanya gerakan mata), yang dikaitkan dengan pengurangan kejelasan dan emosi yang terkait dengan memori trauma.
Saat Anda mengingat detail memori itu, Alat ini akan memandu Anda melalui serangkaian gerakan mata dari sisi ke sisi, pendengaran (dengan arah), dan getaran. Saat Anda belajar memproses memori dan perasaan terkait yang ditimbulkannya, Anda secara bertahap akan dapat membingkai ulang memori itu dengan cara yang lebih positif.
Gunakan tiga jenis BLS: visual, auditori (dengan arah), dan getaran dan ubah pengaturan Anda agar sesuai dengan preferensi Anda.
Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) adalah bentuk psikoterapi yang dikembangkan oleh Francine Shapiro pada 1980-an yang pada awalnya dirancang untuk meringankan penderitaan yang terkait dengan ingatan traumatis seperti gangguan stres pascatrauma (PTSD). Dalam EMDR, orang yang dirawat mengingat pengalaman menyedihkan saat melakukan stimulasi bilateral, seperti gerakan mata dari sisi ke sisi atau stimulasi fisik, seperti mengetuk salah satu sisi tubuh.
Menurut teori di balik pendekatan ini, kenangan traumatis dan menyakitkan dapat menyebabkan stres pasca-trauma ketika Anda tidak memprosesnya sepenuhnya. Kemudian, ketika pemandangan, suara, kata-kata, atau bau memicu ingatan yang belum diproses itu, Anda mengalaminya kembali.
Pedoman praktik Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) 2013 menyatakan bahwa EMDR "didasarkan pada gagasan bahwa pikiran, perasaan, dan perilaku negatif adalah hasil dari ingatan yang tidak diproses. Perawatannya melibatkan prosedur standar yang mencakup fokus secara bersamaan pada asosiasi spontan dari gambar traumatis, pikiran, emosi dan sensasi tubuh serta rangsangan bilateral yang paling sering berupa gerakan mata berulang.
Pengalaman ulang ini menyebabkan tekanan emosional dan gejala lain yang dikenal sebagai gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
EMDR bertujuan untuk mengurangi gejala trauma dengan mengubah cara ingatan Anda disimpan di otak Anda. Singkatnya, terapis EMDR melakukan ini dengan mengarahkan Anda melalui serangkaian gerakan mata bilateral (sisi-ke-sisi) saat Anda mengingat pengalaman traumatis atau pemicu di segmen kecil, sampai ingatan itu tidak lagi menyebabkan kesusahan.
