Tentang aplikasi ini
Jika Anda seorang atlet, berusaha meningkatkan lompatan vertikal Anda dapat membantu Anda melangkah lebih jauh dalam olahraga Anda. Lompatan vertikal yang kuat dapat membantu Anda unggul dalam beberapa olahraga, termasuk bola basket, senam, dan bola voli. Ini juga akan membantu meningkatkan atletis dan fleksibilitas Anda secara keseluruhan. Meningkatkan lompatan vertikal Anda dimungkinkan dengan senam, plyometrics, dan latihan beban.Sekarang aplikasi VerticalJumpTraining berisi 9 latihan yang terbukti dengan latihan paling dunker di dunia 9 kami berjanji jika Anda setiap hari berkomitmen dengannya, Anda akan mendapatkan lebih banyak inci, maka Anda akan melihat hasilnya dalam hidup Anda.
VerticalJumpTraining telah menerima email yang tak terhitung jumlahnya dari orang-orang yang telah menggunakan program ini dan telah meningkatkan vertikal mereka secara signifikan.
Ini dirancang untuk semua orang yang bertanya kepada kami bagaimana cara melompat lebih tinggi? Bagaimana saya bisa meningkatkan lompatan vertikal saya? Semua pemain basket membutuhkan aplikasi ini. ini adalah aplikasi offline latihan lompat vertikal yang berarti Anda dapat menggunakannya di mana saja di rumah atau di gym.
Bagaimana Meningkatkan Lompatan Vertikal Anda?
9 latihan harian campuran Calisthenics dan Plyometrics:
*Menggunakan Senam
1 => Peregangan setiap hari
2=>Lakukan gerakan betis
3=>Lakukan squat yang dalam.
4=>Lakukan lunge
5=>Berdiri dengan satu kaki
*Menggunakan Plyometrics
6 => Lakukan lompat jongkok
7=>Lakukan split squat Bulgaria
8 => Lakukan lompatan kotak
9 => Lompat tali
Apa yang Anda perlukan untuk melakukan latihan hanyalah sebuah kotak atau hanya kursi dan tali untuk 9 latihan.
CARA PENGGUNAAN:
1. Baca detail latihan lengkap di halaman latihan yang akan Anda lakukan hanya satu kali.
2. Atur pengingat di halaman pengaturan centang kotak semua hari dan pilih waktu favorit Anda, Anda akan diberi tahu setiap hari untuk melakukan latihan.
3. Jadi ketika sudah siap klik tombol start lalu atur posisi tubuh lalu lakukan latihan sampai akhir hitungan mundur yang selanjutnya bersiap-siap kemudian mulai hal yang sama untuk yang lainnya.
Semoga beruntung
