आंतरायिक उपवास ऐप APK 1.18.67

वजन कम करने, अपने शरीर को आकार में लाने और मधुमेह जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने के लिए हमारे रुक -रुक कर उपवास ऐप में शामिल हों। हमारी प्राकृतिक उपवास योजना आपको शरीर की वसा को जलाने में मदद करेगी और आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सेलुलर पुनर्जनन का कारण बनेगी। हमारे अनुभवी कोच और ट्रैकर के साथ, अपने अस्वास्थ्यकर आहार से बाहर निकलने और उत्कृष्ट वजन घटाने का प्रबंधन करने के लिए तैयार रहें!

हमारा फास्टिंग ऐप आपको कैसे निर्देशित करता है
आंतरायिक उपवास भोजन के बीच नियमित रूप से ब्रेक के साथ एक खाने का पैटर्न है। आंतरायिक उपवास में, शरीर चयापचय और शरीर में वसा के स्तर में एक प्राकृतिक संक्रमण के साथ स्विच करता है। वजन कम करने के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में, आंतरायिक उपवास अब शुरुआती लोगों द्वारा व्यापक रूप से पसंद किया जाता है। इस विधि का उद्देश्य आपके शरीर को ऊर्जा के लिए वसा को जलाना है, अर्थात्, आपकी कैलोरी को जलाने के लिए। यह रुक -रुक कर दृष्टिकोण आपके शरीर को एक आहार से अधिक आसानी से वजन कम करने में मदद करता है। आहार की तुलना में आंतरायिक उपवास प्राकृतिक वजन घटाने के लिए स्वस्थ विकल्प है और सेल पुनर्जनन की सुविधा देता है।

वजन कम करें और बीमारियों से लड़ें
वसा को जलाने के लिए आंतरायिक उपवास का अभ्यास करने का स्वास्थ्य लाभ मधुमेह और अन्य बीमारियों की शुरुआत से निपटने के लिए है। एक आहार के विपरीत, रुक -रुक कर उपवास एक जलते मोड पर जाकर आपके शरीर को चुनौती देता है। आपके खाने की अवधि से शरीर की वसा ऊर्जा के रूप में उपयोग की जाती है। आंतरायिक उपवास आपको ऊर्जा के लिए अपने शरीर में वसा भंडार को जला देता है। यह आपको वजन कम करने, अपने मधुमेह का प्रबंधन करने, हृदय रोगों से लड़ने, सेलुलर पुनर्जनन में वृद्धि, और बहुत कुछ करने में मदद करता है।

आंतरायिक उपवास एक आहार के बजाय खाने और उपवास अवधि का एक विकल्प है। श्रेणियां हैं:
1) 16: 8 - एक दिन को 8 घंटे के खाने के ब्रेक और 16 घंटे के उपवास विराम में विभाजित करता है।
2) 5: 2 - एक सप्ताह को सामान्य रूप से खाने के 5 दिनों और आहार के 2 दिन में विभाजित करता है।
3) खाएं/रोकें/खाएं - एक सप्ताह में पूर्ण उपवास या शून्य कैलोरी सेवन के 2 दिन होते हैं।

एक स्वास्थ्य बढ़ावा के लिए उपवास कोच
आंतरायिक उपवास योजनाएं शरीर के वजन को कम करने, मधुमेह को नियंत्रित करने, कई बीमारियों को रोकने और आपके शरीर में अधिक सक्रिय सेल पुनर्जनन का कारण बनने के लिए एक शानदार समाधान हैं। शरीर को एक प्राकृतिक तरीके से वसा को जलाने में मदद करें और अच्छा दिखने के लिए वजन कम करें। अध्ययनों का कहना है कि आंतरायिक उपवास से पुनर्जनन के साथ -साथ वृद्धि हार्मोन का स्तर बढ़ता है। यह इंसुलिन उत्पादन में सुधार करता है, जिससे रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और मधुमेह का मुकाबला करता है। मधुमेह सहित कई बीमारियों को रोकने के लिए आपके रक्त में उत्थान प्रक्रिया।

उपवास ट्रैकर
एक फास्टिंग ट्रैकर आपको अधिक सक्रिय रहने और अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए आदर्श है। आप अपने शरीर की वसा को जला सकते हैं और प्राकृतिक कदमों के माध्यम से सेल पुनर्जनन को बढ़ा सकते हैं। ट्रैकर आपको अपने खाने के ब्रेक के बारे में सूचित करेगा और फास्टिंग ब्रेक के दौरान आपके जल स्तर को ट्रैक करेगा। एक आंतरायिक उपवास ट्रैकर बताता है कि आप रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके मधुमेह के साथ कैसे काम कर रहे हैं। आप इस मुफ्त ट्रैकर का उपयोग यह देखने के लिए कर सकते हैं कि यह प्राकृतिक उपवास अभ्यास आपको अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए कैसे कोच कर सकता है। एक ट्रैकर के साथ अपनी रुक -रुक कर उपवास योजना बनाए रखें, और अपने शरीर को स्वस्थ रखें।

एक आहार की तुलना में, आंतरायिक उपवास वजन कम करने के लिए आसान विकल्प है। यह व्यक्तिगत खाने की आदतों को विनियमित करने और प्राकृतिक प्रक्रियाओं द्वारा वजन घटाने को प्राप्त करने की दिशा में एक कदम है। यह मधुमेह और हृदय रोगों की संभावना को कम करता है।

अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक व्यक्तिगत ब्रेक लें, अपना वजन कम करें और हमारे मुफ्त उपवास ऐप के साथ फिट हों!