My Mediterranean Diet Tracker APK 6.10.0 - Téléchargement gratuit

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Dernière mise à jour: 29 Aoû 2024

Informations sur l'application

Perdre du poids, prévenir les maladies chroniques et augmenter votre longévité avec ce régime

Nom de l'application: My Mediterranean Diet Tracker

ID d'application: com.prestigeworldwide.medidiet

Note: 4.3 / 84+

Auteur: Prestige Worldwide Apps, Inc

Taille de l'application: 73.59 MB

Description détaillée

L'ensemble du régime méditerranéen est basé sur l'observation scientifique selon laquelle les populations de la Crète, de la Grèce et du sud de l'Italie ont les taux les plus bas de la maladie chronique, ainsi que l'une des attentes de vie les plus longues. Le régime méditerranéen peut vous aider à perdre du poids, à proposer la prévention du cancer, la gestion du diabète et, surtout, la santé cérébrale et cardiovasculaire.

Il est très similaire à tous les autres régimes «sains», car la plupart des autres s'inspirent de ce régime. Vous mangerez beaucoup de légumes, de grains entiers, de légumineuses et de noix, de fruits, de poissons, de volailles et de produits laitiers faibles en gras, des tonnes d'huile d'olive et d'herbes / épices, quelques œufs hebdomadaires et du vin (si c'est votre truc) . D'un autre côté, vous limiterez la viande rouge, les graisses saturées, les bonbons et les aliments transformés.

Le régime méditerranéen est si bon pour votre santé car vous obtenez de nombreuses quantités de graisses saines (huile d'olive, poisson, noix), vitamines, antioxydants et fibres (fruits, légumes, herbes / épices, grains entiers et légumineuses). À l'inverse, vous éliminez les aliments qui ont été scientifiquement étudiés pour augmenter notre risque de maladie comme les graisses saturées et le sucre transformé. Même si vous ignorez l'aspect observationnel de la longévité des populations méditerranéennes, le régime alimentaire est essentiellement ce que les médecins et les nutritionnistes vous recommandaient car il est solide sur la nutrition et ne nécessite pas de restrictions folles ou de habitudes alimentaires anormales.

Il s'agit d'un guide NO-BS du régime méditerranéen. D'autres guides ont des informations de mauvaise qualité et une grammaire terrible. Nous avons personnellement recherché toutes les informations les plus précises et scientifiques et l'avons collectée dans cette application.

Le guide de diététique méditerranéen couvre:
-Les bases: plantes, huile d'olive et quelques poissons
-Les avantages: perte de poids, santé cardiovasculaire améliorée, prévenir le cancer, le diabète et les maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson
-Dangers et effets secondaires: pas vraiment, c'est une alimentation saine dans l'ensemble
-FAQ: Des questions fréquemment posées
-Comment commencer
-Foods: aliments autorisés et portions quotidiennes
-Foods: évitez ces détails
-Tips pour rester sur la bonne voie
-Les liens de production

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