À propos de cette application
Les 6 premiers mois post-partumCette séance d'entraînement est destinée aux femmes en période postnatale - à partir du jour 1 après avoir accouché à 6 (+) mois après l'accouchement. Développé en coopération avec le physiothérapeute du praticien avec 10 ans d'expérience.
Entraînement unique pour chaque journée post-partum
Chaque jour, vous recevrez un nouvel entraînement, conçu pour la journée exacte du post-partum. Les premières semaines, nous nous concentrerons sur la restauration des fonctions musculaires profondes et à faire des exercices qui ciblent innombrables les muscles du plancher pelvien. Pour la césarienne, commencez doucement. Ensuite, jour après jour, les exercices deviennent plus difficiles. Si vous vous sentez épuisé (nous savons que certains jours, bébé drainera toute votre énergie), vous pouvez choisir la version d'entraînement «légère» de la journée.
Pour différents problèmes de santé post-partum
La routine d'entraînement est adaptée à différents problèmes de santé post-partum - livraison vaginale ou césarienne, déchirure, taille de diastase et autres. Entrez vos données de santé et chaque jour application calculer et présentera des exercices appropriés pour vous.
Diastasis SAFE
Des exercices qui aideront votre diastasie à guérir. Il existe de nombreuses alternatives sûres pour les repos.
Pas d'équipement
C'est sans équipage / ce que vous pouvez trouver dans l'entraînement de l'équipement domestique.
Fait de l'expert
Les exercices sont faits par le physiothérapeute de pratication, qui se spécialise dans la santé des femmes, en se concentrant sur le rétablissement après l'accouchement. Chaque ensemble d'exercices est ciblé pour un jour spécifique après le post-partum
