À propos de cette application
Le tai chi (chinois: pin; pinyin: Tàijí), abréviation de T'ai chi ch'üan ou Tàijí quán (太極拳), est un art martial interne chinois pratiqué à la fois pour son entraînement à la défense, ses bienfaits pour la santé et sa méditation. Le terme «taiji» est un concept cosmologique chinois qui fait référence au flux de yin et de yang, et «quan» signifie «poing». Donc, étymologiquement, le Taijiquan est un système basé sur la relation dynamique entre les polarités (Yin et Yang). Bien que conçu à l'origine comme un art martial, il est également généralement pratiqué pour diverses raisons personnelles: lutte compétitive au format poussant les mains (tui shou), compétitions de démonstration et plus grande longévité. Il en résulte une multitude de formations, aussi bien traditionnelles que modernes, qui correspondent à des objectifs plus ou moins différents. Certaines formes d'entraînement du tai-chi sont particulièrement connues pour être pratiquées avec des mouvements relativement lents.Aujourd'hui, le tai-chi s'est répandu dans le monde entier. La plupart des styles modernes de tai-chi suivent leur développement jusqu'à au moins une des cinq écoles traditionnelles: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu et Sun. Tous les anciens, à leur tour, ont leurs origines historiques dans le village de Chen.
L’étude du tai-chi comporte principalement trois aspects:
Santé: Une personne malsaine ou mal à l'aise peut éprouver des difficultés à méditer dans un état de calme ou à utiliser le tai-chi comme art martial. La formation en santé du tai-chi se concentre donc sur le soulagement des effets physiques du stress sur le corps et l'esprit. Pour ceux qui se concentrent sur l'application martiale du tai-chi, une bonne condition physique est une étape importante vers la légitime défense.
Méditation: La concentration et le calme cultivés par l'aspect méditatif du tai-chi sont considérés comme nécessaires pour maintenir une santé optimale (soulager le stress et maintenir l'homéostasie) et pour appliquer la forme en tant qu'art martial de style souple.
Art martial: La capacité d'utiliser le tai-chi comme forme d'autodéfense au combat est le test de la compréhension de l'art par l'élève. Le tai-chi est l’étude du changement approprié en réponse à des forces extérieures, l’étude de la soumission et de l’attachement à une attaque imminente plutôt que la tentative de la contrer avec une force opposée. L'utilisation du tai-chi en tant qu'art martial est assez difficile et nécessite beaucoup d'entraînement.
Les mouvements lents et détendus du Tai Chi sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, améliorer votre équilibre, renforcer les organes internes, les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et les os et développer une énergie abondante.
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Référence: Wikipedia, l'encyclopédie libre
