À propos de cette application
N'écartez pas le ballon suisse simplement parce qu'il ressemble à un jouet pour enfant. Le ballon suisse, également appelé ballon de stabilité, ballon de fitness, ballon d'équilibre ou ballon d'exercice, crée une surface instable, ce qui oblige vos muscles de base à travailler plus fort pour vous maintenir en équilibrePour rester sur le ballon, littéralement, vous êtes obligé d'engager tous vos muscles, ce qui renforce la force et améliore la stabilité
Si vous êtes à la recherche des meilleurs exercices de ballon de stabilité pour l'entraînement de base, ne cherchez pas plus loin. Dans cette appli, je vais vous donner le meilleur du meilleur. Plus de ces basiques «s'asseoir sur le ballon et faire des boucles de biceps» ou des craquements de balles de stabilité à l'ancienne. Ceci est la vraie affaire et ne concerne que ceux qui aiment se mettre au défi
Prenez un ballon d'exercice et commencez à sculpter vos muscles avec ces exercices de ballon de stabilité approuvés par Beachbody qui peuvent être effectués au gymnase ou à la maison.
Ne vous contentez pas de marcher près de votre ballon de stabilité! C'est l'un des meilleurs outils de fitness que vous puissiez posséder, alors utilisez-le à bon escient avec ces mouvements incroyablement efficaces. Préparez-vous à cibler vos bras, vos abdos, vos fesses et vos jambes - vous aurez certainement mal demain.
En plus de développer un bon tonus musculaire global pour tout votre corps, le ballon offre de nombreux autres avantages qui vont de la réhabilitation des blessures au dos, à la hanche et au genou à la prestation d'un entraînement puissant pour améliorer la stabilité de la base, la posture et l'équilibre musculaire. Vous améliorez également votre flexibilité et votre système cardiovasculaire en utilisant un entraînement à faible impact.
