درباره این برنامه
تمرینات آموزش تعلیق در گروه دیگری از سایر تمرینات وزن بدن قرار دارد زیرا به شما امکان می دهد انواع تمرینات را انجام دهید که عضلات پشت شما را تقویت می کند ، اما انجام این کار بدون تجهیزات دشوار است. و آنها به چالش های تعادل اضافه می کنند که هر عضله از خواب بیدار می شوند - به ویژه هسته. حتی بهتر: از آنجا که آنها از وزن بدن خود استفاده می کنند ، بیشتر تمرینات TRX به راحتی برای تمام سطوح تناسب اندام ، از مبتدیان گرفته تا جوانب تمرینی TRX قابل تغییر است. در حالی که شروع به کار در یک مربی TRX ممکن است ارعاب کننده به نظر برسد ، ما قول می دهیم این یک روش فوق العاده در دسترس و عالی برای ورزش و ساخت عضله است. ما برای کمک به شما در شروع کار به شما کمک می کنیم ، اما همیشه می توانید از یک مربی شخصی برای کمک نیز بخواهید.TRX در خانه | تمرین قدرت کل بدن
TRX طیف وسیعی از حرکات شدید را ارائه می دهد که عضلات شکم ، پشت ، شانه ، قفسه سینه و پا را کار می کند.
شما احتمالاً عادت کرده اید که عضلات خود را با هالتر ، دمبل و ماشین های سنگین چکش بزنید. در حالی که این موارد برای اهداف شما عالی است ، شما همیشه به مقاومت خارجی برای افزودن اندازه و قدرت به قاب خود احتیاج ندارید - در واقع ، بسیاری از ورزش های بدن به تنهایی می توانند آنچه را که می خواهید به شما بدهد و استرس زیادی را از بدن خود استفاده کنید بشر
حرکات اساسی برای عضله بدن کل
TRX Home Gym Trainer Trainer یک دستگاه انقلابی در وزنه برداری در بدن است که به شما امکان می دهد تا در نهایت شما را بهتر پیدا کنید.
هنوز فکر می کنید تمرینات وزن بدن نمی تواند اندازه مورد نظر خود را به شما بدهد؟ با استفاده از یک مربی تعلیق TRX یک بعد کاملاً جدید به تمرینات خود اضافه کنید. شما می توانید نواحی بدن خود را منفجر کنید - پاها ، هسته ، بازوها ، پشت و شانه ها - که نمی توانید با وسایل سنتی وزن بدن مانند فشار و کشش کار کنید. همچنین ، با تغییر زاویه اهرم می توانید فوراً مقاومت را اضافه کنید.
یک برنامه آموزشی را امتحان کنید ، که به شما در تقویت کل بدن در بسیاری از هواپیماها کمک می کند. و علاوه بر این ، شما از آن لذت خواهید برد. با توجه به اینکه همیشه می توان مقاومت را با تنظیم موقعیت بدن تغییر داد ، تمرین TRX حتی برای افراد در سطح آمادگی جسمانی ایمن و مؤثر است. حتی ورزشکاران برتر تمرینات TRX را بسیار مثبت و با احترام می دانند. آنها خیلی سریع فهمیدند که به لطف TRX ، آنها با استفاده از حرکات عملکردی و موقعیت های پویا ، نه فقط ایستاده ، نشستن یا دروغ گفتن مانند تمرینات منزوی سنتی ، قدرت استقامت را ایجاد می کنند.
