درباره این برنامه
پتانسیل کامل خود را در غواصی آپنه در اعماق دریا با برنامه آموزش آزاد و آپنه ما کشف کنید! این برنامه آپنه تمام ابزارهای لازم را برای ارتقاء مهارت های خود در آپنه ، غواصی یا آزاد کردن در اختیار شما قرار می دهد و محدودیت های خود را در دنیای جذاب غواصی نفس می کشد. این که آیا شما یک مبتدی هستید که به دنبال یادگیری اصول آزادسازی هستید یا یک استاد با تجربه آپنه که به دنبال بهینه سازی عملکرد و دانش خود در مورد آپنه استاتیک ، آپنه پویا ، آزاد شدن وزن مداوم یا آزاد شدن غوطه وری آزاد هستید ، این برنامه آپنه برای شما مناسب است.برنامه های آموزش غواصی و آپنه نفس ما:
log های پیشرفت و آمار آپنه: شکل آپنه شخصی خود را با ضبط تست ها پیگیری کنید. نمودارهای دسترسی به مدت زمان آپنه ، و مرتب سازی بر اساس تاریخ یا زمان ضبط. از این نمودارها برای تجزیه و تحلیل پیشرفت خود استفاده کنید و به طور خودکار آموزش ها را تنظیم کنید تا تحمل خود را نسبت به تجمع دی اکسید کربن و عدم اکسیژن در هر جلسه آپنه بهبود بخشید.
🤿 جداول CO2: هدف جداول CO2 کمک به شما در ایجاد تحمل در سطح بالای دی اکسید کربن است. در این نوع جدول ، زمان آپنه برای کل تمرین یکسان است ، اما زمان تنفس به تدریج در هر مجموعه کاهش می یابد. این مقادیر بر اساس بهترین نفس شخصی شما یا ارزش مشتری دیگری از اولویت شما تعریف شده است.
🤿 جداول O2: هدف جداول O2 کمک به بدن شما است تا با سطح اکسیژن کم سازگار شود. در این نوع جدول زمان تنفس برای کل تمرین یکسان است ، اما زمان آپنه به تدریج در هر مجموعه افزایش می یابد. این مقادیر بر اساس بهترین نفس شخصی شما یا ارزش مشتری دیگری از اولویت شما تعریف شده است.
training آموزش انعطاف پذیر بر اساس نیازهای خود: تمرین را انتخاب کنید که متناسب با تجربه و اهداف شخصی فعلی شما باشد.
🤿Tutorials: یاد بگیرید که با تشکر از رابط کاربری متنی ما ، که شما را به صورت قدم به قدم راهنمایی می کنید تا اصول اولیه را بیاموزید و مفاهیم کلیدی را در حالی که همچنان به تمرین و بهبود ظرفیت نفس خود ادامه می دهید ، درک کنید.
community جامعه آزاد کننده فعال: ما را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید تا با یک جامعه پرشور از مبتدیان ، آزادیهای پیشرفته و حرفه ای ارتباط برقرار کنیم. از سیستم عامل های رسانه های اجتماعی ما که تصاویر غواصی را از مشهورترین نقاط غواصی و آپنه در جهان نشان می دهد ، درگیر و لذت ببرید.
غواصی آپنه نه تنها یک فعالیت جذاب در طبیعت است بلکه طیف وسیعی از فواید جسمی و روحی را نیز ارائه می دهد. با تمرین آزادی یا آپنه ، ظرفیت ریه خود را تقویت می کنید و استقامت بیشتری ایجاد می کنید. علاوه بر این ، شما یاد می گیرید ذهن و احساسات خود را در زیر آب کنترل کنید ، در حالی که با عینک غواصی خود در آبهای کریستالی و فرسوده احاطه شده توسط ماهی و مرجان ها ، احساس آرامش و آرامش را تجربه خواهید کرد.
برای بهبود و آموزش آپنه ، کار در توسعه تکنیک های مناسب تنفس و افزایش ظرفیت ریه در زیر آب ضروری است. از طریق تمرینات تنفسی خاص و آموزش آپنه ، می توانید زمان خود را در زیر آب تمدید کرده و با زحمت به اعماق بیشتری برسید. آرامش ذهنی و کنترل نفس جنبه های کلیدی است که باید هنگام افزایش مهارت های خود در آپنه ، غواصی و آزادسازی در نظر بگیرید.
علاوه بر این ، مهم است که در آپنه منظم و مترقی یا آموزش غواصی شرکت کنید ، همیشه به محدودیت های شخصی خود و از همه مهمتر گوش دادن به بدن خود احترام بگذارید. یک رویکرد تدریجی و تمرین مداوم از هنر آپنه زیر آب به شما امکان می دهد از سوابق خود پیشی بگیرید و از تجربیات شدید و لذت بخش تر در زیر آب لذت ببرید.
به طور خلاصه ، غوطه وری خود در غواصی آپنه فرصتی بی نظیر برای کشف دنیای زیر آب مانند چند نفر دیگر می تواند فراهم کند. همانطور که به اعماق دریا می پردازید ، می توانید مهارت های آپنه خود را از طریق تکنیک مناسب ، توسعه ظرفیت ریه و تمرین مداوم از هنر باستانی غواصی تانک بهبود بخشید.
🤿 اکنون برنامه آموزش Freedive و Apnea را بارگیری کنید و به یک تجربه بی نظیر آپنه شیرجه بزنید! محدودیت های خود را به چالش بکشید و آزادی را در زیر آب کشف کنید. 🤿
