درباره این برنامه
پلت فرم سلامت و رفاه توسط سارا ماگوسارا
تمرین‌هایی که برای شما کار می‌کنند - Glow with Sarah طیفی از تمرین‌ها و چالش‌های متناسب با سطح فعالیت شما را ارائه می‌دهد که می‌توانند با یا بدون تجهیزات انجام شوند. ما تمرین‌هایی را اضافه می‌کنیم تا راه‌های جدیدی را برای به چالش کشیدن خود و کمک به شما در حفظ اهداف تناسب اندام به شما ارائه دهیم.
تابلوی امتیازات "درخشش" - با شرکت در رقابت دوستانه با جامعه مجازی، سفر تناسب اندام خود را سرگرم کننده تر کنید. هر چه بیشتر تمرین کنید، در جدول امتیازات بالاتر می روید!
با برنامه ریز تمرین ما در مسیر خود بمانید - همه چالش ها و تمرینات خود را در برنامه ریز خود برنامه ریزی کنید و همیشه سازماندهی شده بمانید. تمام تمرینات آتی خود را به راحتی مشاهده کنید و قبل از هر کدام یادآوری دریافت کنید تا هرگز جلسه ای را از دست ندهید!
به باشگاه بپیوندید تا در "درخشش" با انگیزه بمانید - حتی زمانی که ورزش نمی کنید با مشاهده محتوای برنامه انحصاری سارا و فید Fit Tips در هر زمان و هر مکان، بخشی از جامعه باشید.
از تمریناتی که به طور خاص برای شما بر اساس سطح تناسب اندام و اهداف ورزشی شما تنظیم شده است لذت ببرید، این موارد عبارتند از:
HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا)
تمرینات وزن بدن
آموزش قدرت
بهبود
تمرینات هوازی
بارداری و پس از زایمان
به راه خود بدرخشید - به چالشی بپیوندید یا هر زمان که دوست داشتید تمرینات فردی انجام دهید. تمرین‌هایی را از کتابخانه متنوع ما انتخاب کنید تا با سارا به راحتی تمرین کنید!
ویژگی‌های ما باعث می‌شود به راحتی در تمرینات خود بمانید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. آنها عبارتند از:
توضیحات تمرین، توضیحات تمرین و جزئیات چالش
جایگزینی برای هر تمرین برای سطوح مبتدی و متخصص
نشانه های آموزشی سارا
گزینه هایی برای ورزش با یا بدون تجهیزات
برنامه‌ریزی برای برنامه‌ریزی چالش‌ها و تمرین‌های خود و سازماندهی ماندن - به‌روزرسانی‌های روزانه پیشرفت در یک داشبورد قابل مشاهده - رقابت دوستانه را حفظ کنید و ببینید چگونه سایر اعضا در جدول امتیازات پیشرفت می‌کنند.
فید Fit Tips و محتوای برنامه انحصاری از سارا
دسترسی 24/7 به جامعه
همه اعضای جدید ما همچنین به یک هفته آزمایشی رایگان دسترسی دارند، بنابراین امروز بهترین تناسب اندام Glow-to خود را دانلود کنید!
نمایش برنامه
