درباره این برنامه
سری به ABS شگفت انگیز؟همه ما می خواهیم یک باب روز، معده تخت. جای تعجب وجود دارد. اما از آنجا که بسیاری از زنان هنوز با تکیه بر بحران به آن را دریافت، ما می خواهیم به یک چیز روشن است: خرد است که تمرین عضلات شکم موثر ترین نیست. بحران تنها عضلات در جلو و دو طرف شکم خود را کار می کنند، اما این مهم است برای هدف قرار دادن تمام عضلات هسته به دست آوردن عضلات شکم تعریف شده تر (از جمله کمر، باسن، و قسمت فوقانی ران).
برای نشان دادن عضلات شکم خود را، شما باید برای سوزاندن چربی. برای سوزاندن چربی، شما باید به استوک سیتی سوخت و ساز بدن خود را با عضله سازی. جایگزینی فقط 1 پوند چربی با عضلات بدن خود را مجبور به سرخ تا 50 اضافی کالری در روز.
آیا پیدا کردن آن دشوار به جا به تعداد کمی سیاه و سفید خود را؟ است چربی شکم دادن به شما بی خوابی شبانه؟ اگر جواب شما مثبت است، شما نیاز به ایجاد برخی از تغییرات در شیوه زندگی برای دریافت این رقم از رویاهای خود. بدون شک، به نظر می رسد چربی شکم زیبا و خشم. این می تواند به نسبت خطیری بر عهده بگیرد و بر سلامت طولانی مدت، اگر در زمان مناسب نشود.
رژیم غذایی و ورزش دست به دست. اگر شما فکر می کرد که تنها رژیم غذایی چربی شکم خود را رایت، شما در اشتباه هستند. اگر شما واقعا می خواهید به از دست دادن وزن، شما نیاز به عبارتند از: ورزش را در برنامه روزانه خود را برای هدف قرار دادن و کاهش چربی شکم است. در این برنامه ما یک لیست از 50 تمرین است که می تواند به شما کمک کند چربی شکم را کاهش می دهد سریع تر از شما فکر می کنید در آن بود را کامپایل کرده اند.
# ویژگی های APP #
--- 50 تمرین
--- 10 برنامه های تمرین
--- 4 چالش تناسب اندام
--- درست تمرین خود را
--- آمار و دستاوردهای
