درباره این برنامه
برنامه تمرینی ساده از 0 تا 50 کشش. شما می توانید آن را انجام دهید!
برنامه 50 Pull-Ups شامل قابلیت های زیر است:
💪 11 برنامه آموزشی برای سطوح مختلف تناسب اندام
💪 آمار سریع (سطح متوسط کشش فعلی ، برنامه فعلی ، وضعیت و مدال ها)
💪 شما تمرین را از دست نخواهید داد ، برنامه عملکرد یادآوری دارد
... قبل از گرم شدن و گرم شدن
💪 توانایی تغییر برنامه در صورت عدم موفقیت در آموزش
استراحت و رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید.
این دوره برای حداکثر 50 مرحله کشش طراحی شده است. مطمئناً ، برای رسیدن به چنین نتایجی ، باید جدی کار کنید ، اما این یک خیال نیست ، بلکه یک شاخص کاملا واقعی است. سازماندهی تمرینات شما با برنامه ما بسیار راحت تر خواهد بود.
بیشتر افراد کمتر از 10 بار بالا می آیند و تعداد کمی نیز می توانند بیش از 15 بار بالا بیایند. با تشکر از آموزش ما ، می توانید این نتیجه را افزایش دهید. برنامه ما طوری طراحی شده است که همه بتوانند به سطح 30 کشش برسند. و برای کسانی که کافی نیستند و 50.
فقط دستورالعمل های برنامه را دنبال کنید و فقط در عرض یک هفته نتیجه را احساس خواهید کرد.
نمایش برنامه
