درباره این برنامه
ادامه کار یک برنامه ساده و تأیید شده با NHS است که به بزرگسالان مسن کمک می کند تا قدرت ، تعادل و بهینه سازی پیری سالم را بهبود بخشند.بر اساس تحقیقات علمی از آزمایشات بالینی ، ادامه کار ، تمرینات متناسب و بازی های مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد که می توانند به راحتی در خانه توسط افراد مسن به طور مستقل انجام شوند. این تمرینات ساده باعث بهبود تحرک و سلامت استخوان می شود که به نوبه خود احتمال سقوط را کاهش می دهد. ادامه کار همچنین باعث افزایش سواد سلامت در افزایش آگاهی در مورد چگونگی ایمن سازی در خانه می شود.
برنامه چگونه کار می کند؟
پس از بارگیری ادامه کار ، دو مرحله ساده را دنبال خواهید کرد:
یک سرگرمی سرگرم کننده و پیاده روی برنامه به شما کمک می کند تا نحوه استفاده از برنامه را درک کنید
سطح توانایی و اعتماد به نفس برای شخصی سازی برنامه به نیازهای شما انتخاب می شود
پس از اتمام این مراحل ، می توانید تمرینات ساده تعادل و تقویت را شروع کنید. سه تمرین روزانه برای شما نشان داده می شود ، از جمله مجموعه ای از دستورالعمل های واضح از راهنمای دوستانه برنامه ، ویلف ، به علاوه تمام توصیه های ایمنی مورد نیاز شما.
اضافه کاری ، تمرینات روزانه چالش برانگیز تر خواهد شد و با پیگیری پیشرفت خود در برنامه ، از احساس رضایت لذت خواهید برد.
تحقیق در پشت برنامه
تحقیقات تا به امروز شامل چندین مرحله از آزمایش و توسعه با افراد مسن و متخصصان مراقبت های بهداشتی است. تمرینات قدرت و تعادل مبتنی بر برنامه های تمرینی OTAGO/شهرت مبتنی بر شواهد است که به طور خاص برای بهبود عملکرد و جلوگیری از سقوط تهیه شده است. شما می توانید اطمینان داشته باشید که ادامه کار از آن ایمن است زیرا NHS Digital این پلتفرم را ارزیابی کرده و آن را به عنوان DCB0160 و DCB0129 سازگار و با خطر کم برای کاربران تأیید کرده است.
اگر بازخورد ، سؤال یا نگرانی در مورد برنامه نگه داشتن برنامه نگه دارید ، لطفاً با ارسال ایمیل به [email protected] در تماس باشید
