Clearspace APK 0.2.9 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 18 سپتامبر 2024
اطلاعات برنامه
گوشی خود را کمتر معتاد کنید
نام برنامه: Clearspace
شناسه برنامه: com.clearspace.app
رتبه بندی: 3.3 / 87+
نویسنده: clearspace technologies, inc.
اندازه برنامه: 10.81 MB
توضیحات تفصیلی
کنترل زمان صفحه نمایش برای سلامت روان، تمرکز، بهره وری و روابط بسیار مهم است. رسانه های اجتماعی و سایر برنامه های اعتیاد آور به راحتی می توانند شما را از اهدافتان منحرف کنند.Clearspace با در اختیار گذاشتن ابزارهایی برای مبارزه با اعتیاد به تلفن و کاهش اعتیادآور کردن گوشی به شما کمک می‌کند زمان صفحه نمایش را کنترل کنید. Clearspace در حین حفظ آب و برق، حواس پرتی را مسدود می کند. با گشایش‌های ناگهانی و اسکرول رسانه‌های اجتماعی خداحافظی کنید.
برای اینکه بتوانید اسکرول خود را کنترل کنید، نیازی به ترک بوقلمون سرد یا خرید یک تلفن گنگ ندارید. به جای یک دستگاه جدید، Clearspace به شما این آزادی را می دهد که تصمیمات هوشیارانه در مورد استفاده خود را بگیرید و به شما امکان می دهد زمان صفحه نمایش خود را کنترل کنید.
توجه یک منبع ارزشمند است، با ویژگی های Clearspace از آن محافظت کنید:
- برنامه‌ها را مسدود و محدود کنید: برنامه‌هایی را که حواس‌تان را پرت می‌کنند مسدود کنید و زمان نمایش را محدود کنید.
- شبکه اجتماعی Doomscrolling: محدودیت‌های زمانی برنامه مدیریت جلسه را قادر می‌سازد تا مطمئن شود که برای مدت طولانی پیمایش نکنید.
- مدیریت فوکوس: زمان‌بندی‌هایی را برای زمان استفاده از برنامه‌ها تنظیم کنید
- تغییر عادت: وقتی قبل از باز کردن یک برنامه مکث می کنید، دوپامین کمتر قدرتمند است که در نهایت یک حلقه عادت با فضیلت ایجاد می کند تا عادات را اتمی تر کند.
- چالش های زمان نمایش: توجه خود را با درگیر شدن در چالش هایی که توانایی تمرکز شما را تقویت می کند، تربیت کنید.
- طراحی مینیمالیستی: برنامه ساده است. ما نمی خواهیم توجه شما را از بین ببریم، در عوض آن را به شما پس می دهیم.
- پاسخگویی در زمان نمایش: شرکای قابل اعتماد پاسخگویی به شما کمک می کنند تا به اهداف خود پایبند باشید.
- گزارش زمان صفحه نمایش: رگه ها و بودجه ها به شما نگاه بهتری به داده های زمان صفحه نمایش خود می دهد به گونه ای که به بهبود شما کمک می کند.
- رفاه دیجیتال: اهداف خود را با استفاده از تلفن خود هماهنگ کنید. همسویی می‌تواند در سفرهای سلامتی که با اضطراب و اختلال بیش از حد مبارزه می‌کنند مفید باشد.
مسدود کردن برنامه ها به شما کمک می کند تا کلیک های ضربه ای را کنترل کنید. کاربران متوجه می شوند که Clearspace به آنها کمک می کند:
- کاهش انگیزه رسانه های اجتماعی باز می شود
- روی کار عمیق تمرکز کنید و در فعالیت‌های حالت جریان شرکت کنید
شبکه های اجتماعی Doomscrolling دلیل زمان بیش از حد صفحه نمایش برای بسیاری از افراد است، به طوری که کاربران Clearspace گزارش می دهند که:
- اعتیاد به تلفن فروکش می کند
- ولع مصرف دوپامین برای برنامه ها قدرت کمتری دارد
مینیمالیسم دیجیتال موج جدیدی از سلامت است که Clearspace آن را برای کاربران فعال می کند:
- محدود کردن برنامه ها در تراز با هدف شما
- تمرینات ذهن آگاهی رویکرد متعادل تری را برای استفاده از تلفن تشویق می کند
سلامت دیجیتال یک موضوع بزرگ و رو به رشد در فضاهای سلامت و تندرستی است. کاربران Clearspace آن را در برخورد با موارد زیر مفید می دانند:
- اضطراب
- بیش فعالی
- افسردگی
- معاشرت
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییر عادات منفی تنها از طریق اراده سخت است، اما تکان‌های کوچک و مکرر در تغییر شکل دادن به الگوهای پیش‌فرض رفتار مؤثر است.
وارد Clearspace شوید.
ایده ساده است:
- برنامه ای را انتخاب کنید که می خواهید کمتر از آن استفاده کنید
- وقتی روی یک برنامه انتخابی کلیک می کنید، تصمیم بگیرید - پس از یک نفس عمیق ادامه دهید یا انصراف دهید؟
- با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که کنترل استفاده را در دست دارید
کنترل زمان صفحه نمایش برای سلامت دیجیتال، رهایی از اعتیاد به تلفن و حفظ تمرکز ضروری است. Clearspace به کاربران با محدودیت‌های برنامه، کنترل زمان صفحه نمایش و مسدودکننده برنامه برای مبارزه با حواس‌پرتی رسانه‌های اجتماعی قدرت می‌دهد. با همسو کردن اهداف با استفاده، Clearspace عادات سالم تر و رویکردی آگاهانه به فناوری را تقویت می کند. طراحی مینیمالیستی آن تضمین می‌کند که توجه منحرف نمی‌شود و کاربران را قادر می‌سازد زمان خود را پس بگیرند و از چنگال زمان بیش از حد نمایشگر رهایی یابند. Clearspace با ویژگی‌هایی مانند گزارش زمان صفحه نمایش، شرکای مسئولیت‌پذیری و چالش‌ها، ابزارهای مورد نیاز برای تغییر شکل الگوهای رفتاری پیش‌فرض و کاهش قدرت هوس‌های برنامه‌های مبتنی بر دوپامین را ارائه می‌کند. Clearspace را به عنوان متحد خود در سفر به سمت یک سبک زندگی دیجیتال متعادل در آغوش بگیرید. Clearspace یک برنامه رژیم غذایی برای مصرف دیجیتال شما است. یادآوری برای نفس کشیدن قبل از تصمیم گیری.
نمایش برنامه
×
❮
❯
مشابه
SPACE: Break phone addiction,
4.1
Screen Time - StayFree
4.6
minimalist phone: Screen Time
4.3
Avast Cleanup – Phone Cleaner
4.6
AVG Cleaner – Storage Cleaner
4.6
Forest: Focus for Productivity
4.7
YourHour - ScreenTime Control
4.2
CCleaner – Phone Cleaner
4.6
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Google Gemini
4.4
ActionDash: Screen Time Helper
4.4
Stay Focused: App/Site Blocker
4.4
Cleaner Antivirus VPN Cleaner
4.9
Sleep as Android: Smart alarm
4.6
AppBlock - Block Apps & Sites
4.6
StayOff: Screen Time Control
4.2
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Finch: Self Care Pet
4.9
Dropbox: Secure Cloud Storage
4.4