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Última actualización: 28 de Jul de 2023

Información de la aplicación

Ejercicios y entrenamientos de Pilates para principiantes que puedes hacer en casa

Nombre de la aplicación: Pilates at Home - Workouts

ID de aplicación: eu.fitric.pilates

: 0.0 / 0+

Autor: Fitric

Tamaño de la aplicación: 60.60 MB

Descripción detallada

Pilates es una forma de ejercicio que tiene como objetivo desarrollar flexibilidad, buena postura, fuerza y equilibrio, todo al mismo tiempo. Hay toneladas de formas de trabajar su núcleo, pero agregar Pilates se mueve a su rutina es una excelente manera de involucrar a sus músculos principales de una manera nueva, porque todos se cansan de hacer tablas después de un tiempo.

Fortalece tu núcleo y estira la columna vertebral con estos movimientos de Pilates para principiantes.
Joseph Pilates desarrolló una secuencia de ejercicios que mueven todo su cuerpo, enfocándose en fortalecer su núcleo y alargar su columna vertebral, los cuales ayudan a mejorar su postura. Los ejercicios clásicos de MAT en este entrenamiento son una gran introducción a Pilates que puede hacer en casa.

Pilates aprieta y tonifica los músculos, fortalece su cuerpo y aumenta la flexibilidad del núcleo. Nuestro conjunto de ejercicios de Pilates está diseñado para proporcionarle una rutina de Pilates en el hogar y ayudarlo a desarrollar familiaridad con los ejercicios de Pilates Mat, ya sea que sea nuevo o con experiencia. Estos ejercicios desarrollan la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad del núcleo para los cuales Pilates es famoso.

Esta rutina de Pilates en el hogar apretará y tonificará todo su cuerpo
Todos pueden hacer pilates. Agregamos ejercicios que son adecuados para principiantes y profesionales. Puede encontrar los ejercicios adecuados para su nivel y puede personalizar sus propios entrenamientos y planificar su rutina diaria de Pilates.

Si eres alguien a quien le gustan los entrenamientos HIIT, Pilates es un excelente entrenamiento del día de recuperación. Esto se debe a que es de bajo impacto y suave en el cuerpo, ya que aumenta su postura, fuerza y flexibilidad. La forma en que Pilates fortalece los resultados de su cuerpo no es solo ser más fuerte, sino ser más abierto y flexible. Ideal para el alivio del estrés, Pilates también es excelente para la fuerza y flexibilidad general. Como es de bajo impacto y ofrece varios niveles de dificultad, es una excelente opción si solo está haciendo ejercicio o bien en su camino

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