Stretches for Flexibility APK 1.0.19 - Descarga gratuita
Última actualización: 16 de Jul de 2023
Información de la aplicación
Ejercicios de estiramiento para una mejor flexibilidad. Aprenda la división en 30 días
Nombre de la aplicación: Stretches for Flexibility
ID de aplicación: eu.fitric.improveflexibility
: 4.2 / 78+
Autor: Fitric
Tamaño de la aplicación: 60.37 MB
Descripción detallada
Alivie las caderas rígidas y los isquiotibiales tensos con estos ejercicios de flexibilidad fáciles de maestro. ¿No es flexible? Siga con esta rutina de estiramiento de 30 días diseñada para ayudar a aumentar la flexibilidad de una manera segura. Ideal para principiantes o cualquier persona que necesite un gran tramo. Es mucho más rápido desarrollar y mejorar la flexibilidad que la cardiovascular o la fuerza, y una nueva rutina tiene un impacto mucho más rápido.El estiramiento puede no ser la parte más emocionante del ejercicio, pero hacer un trabajo de flexibilidad es tan importante para una rutina de acondicionamiento físico completo como la fuerza y el trabajo cardiovascular. La incorporación de algunos ejercicios de estiramiento en su horario de entrenamiento lo ayudará a mejorar la flexibilidad, reducir la opresión y, en última instancia, hará que sus entrenamientos sean más eficientes y seguros.
Desafío dividido de 30 días: aprende las divisiones en un mes
Hacer las divisiones es súper impresionante y una prueba de que realmente eres tan flexible, por lo que no es de extrañar que quieras aprender cómo y rápido. La verdad es que todos llegan a un ritmo diferente dependiendo de cuán flexibles son para empezar, pero si estás preparado para el desafío de hacer las divisiones en 30 días, estamos totalmente aquí para ello.
Lograr el estiramiento de las divisiones significa que alguien tiene una flexibilidad impresionante en sus caderas, glúteos e isquiotibiales, y trabajar hacia las divisiones es un objetivo de flexibilidad de pináculo para muchos fanáticos del fitness.
La flexibilidad es uno de los factores de aptitud más importantes. Y, sin embargo, muchos de nosotros excluyimos los ejercicios de elasticidad de nuestro entrenamiento, optando por la construcción muscular o las opciones de pérdida de peso. Durante el próximo mes, nos comprometeremos a un desafío de flexibilidad de 30 días para mejorar la plasticidad muscular y el rango de movimiento.
Aunque los ejercicios de flexibilidad pueden no sonar tan emocionantes como un plan de entrenamiento de seis paquetes, la flexibilidad es clave para sentirse móvil, ágil y fuerte en nuestros cuerpos. Aumentar su flexibilidad está a la altura de la salud cardiovascular y el entrenamiento de fuerza cuando se trata de mantenerse en forma y saludable
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