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Todos sabemos que dejar que nuestras emociones funcionen en alto nunca es algo bueno. La última vez que viste a alguien tener un arrebato emocional en público, ¿cómo te hizo sentir eso? ¿Los percibiste de manera positiva o negativa?Ya sea que esté extremadamente feliz, siente que podría saltar por el techo en este momento, o sentirse tan enojado que podría hacer un agujero a través de una pared, hay una cosa que es un factor común en ambos escenarios. Estar demasiado emocional nunca es bueno. Alguna vez.
Las emociones tienen una forma de llevarlo a un punto en el que pierde toda sensación de racionalidad. No puedes pensar con claridad, reacciona impulsivamente, y lo peor de todo, podrías encontrarte diciendo cosas que no quieres decir que terminan lastimando a las personas que te rodean. Reaccionar y hablar emocionalmente es quizás lo más peligroso de todo. Una vez que algo se ha dicho y hecho, nunca se puede deshacer. Eso es quizás lo más dañino con una relación que podrías hacer.
Sentirse extremadamente feliz o enojado nunca es una buena idea. Incluso estar extremadamente feliz, por ejemplo. Cuando estás corriendo en un máximo emocional, es fácil dejar que tu percepción y juicio se nublen. ¿Cuántas veces ha tomado una decisión impulsiva en un máximo feliz, solo para arrepentirse de esa decisión más tarde una vez que la euforia se ha ido? Del mismo modo, también es una idea igualmente mala reaccionar cuando estás en un estado emocionalmente enojado. ¿Cuántas veces te has encontrado diciendo cosas de la que te arrepientes de inmediato una vez que la ira se ha disipado?
La inteligencia emocional, también conocida como EQ, no es como la inteligencia a la que normalmente está acostumbrado cuando escuchas la palabra inteligente. No se trata de ser académicamente brillante. Se trata de inteligente, sí, pero emocionalmente en lugar de académicamente. Ser un libro inteligente es genial, pero solo pueden llevarte tan lejos en la vida. Para lograr el verdadero éxito en todos los aspectos, necesitará dominar esta habilidad muy crucial que a menudo no obtiene suficiente crédito como debería.
EQ es una forma de inteligencia que puede guiarnos a todos a tomar mejores decisiones. Las emociones pueden ser más poderosas de lo que puedes imaginar. Sin las herramientas y técnicas de gestión adecuadas, puede encontrarse fácilmente abrumado y con pérdida de qué hacer. Las emociones no controladas pueden dejar un impacto tremendamente poderoso en tu vida. Un ejemplo clásico sería cómo las emociones incontroladas conducen a sentimientos de depresión y ansiedad; Dos condiciones muy reales que existen debido a la incapacidad de una persona para manejar sus emociones adecuadamente.
Si bien el EQ puede no ser por completo la causa de la depresión y la ansiedad, ciertamente es un factor que contribuye. Las personas que sufren de esas dos condiciones a menudo se sienten tan abrumadas por sus emociones que cerraron por completo y se retiran en sí mismas. Se sienten lisiados, se sienten desesperación, y todo en la vida parece mucho más difícil o casi imposible porque se sienten desesperados.
Este es un ejemplo preciso de por qué es tan importante aprender a administrar sus emociones. Para controlar su EQ más importante cuando se trata de lograr el éxito que el IQ, lo creas o no. No importa cuán brillante sea académicamente, nadie va a seguir a un líder que deja que sus emociones se vuelvan locas. Para ser considerado un verdadero éxito, debe dominar la ecuación. Es una habilidad que va a transformar tu vida.
Lo que nos lleva a por qué estás leyendo este libro en este momento; Porque te estás dando cuenta de lo crucial que es aprender a manejar y comprender tus emociones. La inteligencia emocional es una guía que te ayudará a dominar la autoconciencia al aprender a controlar tus emociones. Este será un paso muy crucial a medida que avance ahora para tomar el control de su bienestar emocional y mental.
La inteligencia emocional explorará lo que significa poseer una ecualización alta, cómo dominar y controlar sus emociones, dirigir su atención y comenzar a vivir una vida en la que sus emociones no corran el día
