Straight Posture－Back exercise APK 3.5.3 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 13 Αυγ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Ασκήσεις πόνου στην πλάτη: καλύτερη διόρθωση στάσης, υγεία της σπονδυλικής στήλης. ΜΕΤΑ

Όνομα εφαρμογής: Straight Posture－Back exercise

Αναγνωριστικό εφαρμογής: melstudio.mback

Βαθμολογία: 4.6 / 17.9 Χίλια+

Συγγραφέας: mEL Studio

Μέγεθος εφαρμογής: 87.27 MB

Αναλυτική περιγραφή

⭐ Όπως λέγεται, "Ο άνθρωπος είναι τόσο νέος και υγιής όσο ευέλικτος η σπονδυλική του στήλη". Σήμερα, το πρόβλημα της έλλειψης ασκήσεων ανακούφισης του λαιμού και της πλάτης, η έλλειψη ευελιξίας και η κακή διόρθωση στάσης είναι πολύ συνηθισμένες.

🏆 Για να έχετε μια υγιή σπονδυλική στήλη είναι πολύ σημαντικό. Η πίσω προπόνηση στο σπίτι και η εκπαίδευση ευελιξίας - είναι αυτό το πράγμα που πρέπει να κάνει κάθε πολυάσχολος άνθρωπος.
Ας κάνουμε ένα απλό πείραμα: σηκωθείτε ευθεία, κρατήστε τα πόδια ευθεία και προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα με τις παλάμες σας. Είναι δύσκολο? Εάν δεν μπορείτε να αγγίξετε το πάτωμα, εάν έχετε οποιαδήποτε ένταση ή οποιοδήποτε είδος πόνου στο λαιμό - σίγουρα θα πρέπει να κάνετε γιόγκα για την υγεία της σπονδυλικής στήλης, η οποία χαρακτηρίζεται από την ευελιξία του, οπότε η προ -παίρνετε φροντίδα της υγείας σας, κάντε εκτάσεις για Ασκήσεις πόνου στην πλάτη και άσκηση διόρθωσης στάσης για τις γυναίκες, σπονδυλική στήλη.

Χαρακτηριστικά εφαρμογής:
✔️ 90 διαφορετικοί τύποι ασκήσεων πλάτης για τους άνδρες στο σπίτι με λεπτομερές οδηγίες βίντεο, ήχου και κειμένου για κάθε άσκηση σκολίωσης.
✔️ 3 Χρόνος - Δοκιμασμένα προγράμματα που βασίζονται στη γιόγκα για τις αρχές της σπονδυλικής στήλης - κάνουν μια μεγάλη προπόνηση πίσω μυών στο σπίτι.
✔् του συστήματος κινήτρων και των ανταμοιβών - κρατήστε τα κίνητρα και κάνετε ασκήσεις σπονδυλικής στήλης κάθε μέρα και δημιουργήστε καλύτερη στάση.
✔️ Ρυθμίστε τις υπενθυμίσεις και τις ειδοποιήσεις - τώρα δεν θα ξεχάσετε ποτέ να κάνετε γιόγκα για πόνο στο λαιμό.
✔️ Αναπτύξτε προγράμματα προσωπικής κατάρτισης και χρησιμοποιήστε μετρητή σκολίωσης.
✔् του συστήματος στατιστικών στοιχείων των αποτελεσμάτων σας - Παρακολουθήστε την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης κάθε μέρα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Η σύγχρονη ζωή αναγκάζει τους ανθρώπους να περνούν περισσότερο χρόνο καθισμένοι - όταν καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο γραφείο, σε ένα αυτοκίνητο ή ένα λεωφορείο, προκαλεί μεγάλη ζημιά στο σώμα. Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει δυνατότητα να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής, αλλά υπάρχει πάντα η ευκαιρία να κάνετε υγιή προπόνηση της σπονδυλικής στήλης. Απλά κάντε ασκήσεις ανακούφισης πόνου για να λάβετε περισσότερη ενέργεια στη ζωή σας. Τα στριφογυρισμένα, αιχμηρά σοκ και τα παρατεταμένα φορτία συμπίεσης μπορεί να προκαλέσουν μετατόπιση των σπονδύλων και να τσιμπήσουν τα νεύρα του δίσκου της σπονδυλικής στήλης. Ο καθένας πρέπει να βελτιώσει την κακή στάση του σώματος!

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άτομο πρέπει να κάνει πίσω την ευελιξία εκτείνεται και απλώς να ακολουθήσει τις οδηγίες εφαρμογής ευθείας στάσης για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, μια μόνιμη δουλειά στο γραφείο και στον υπολογιστή έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στη στάση μας και ως εκ τούτου υπάρχει ένα slouch (ως αποτέλεσμα - η έλλειψη ενέργειας και γενικής κακομεταχείρισης, πονοκέφαλος). Ο μόνος τρόπος είναι να κάνουμε εκτάσεις για ασκήσεις πόνου στην πλάτη. Ως εκ τούτου, η άσκηση διόρθωσης στάσης για τους άνδρες και τον πόνο στο λαιμό συνδέονται μεταξύ τους.

Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις συστάσεις των εικονικών εκπαιδευτών μας και να κάνετε τις πίσω ασκήσεις για τις γυναίκες και τους άνδρες. Και τα αποτελέσματα σίγουρα θα έρθουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ας κάνουμε ένα πείραμα. Προσπαθήστε να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στη γιόγκα για καλύτερη εφαρμογή διόρθωσης στάσης και προπόνηση της σπονδυλικής στήλης ...

Τι είναι η σπονδυλική σκολίωση;
Η σκολίωση είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, η οποία είναι ο σύντροφος πολλών ανθρώπων λόγω των χαρακτηριστικών του σύγχρονου τρόπου ζωής. Η εφαρμογή άσκησης σκολίωσης θα φροντίσει αυτό. Η εκπαίδευση και η προπόνηση της ευελιξίας στην πλάτη θα γίνουν ένας μεγάλος βοηθός με αυτό. Ο κίνδυνος του τραυματισμού του νωτιαίου μυελού δεν είναι μόνο στην αισθητική ατέλεια του σχήματος. Οδηγεί σε παραμόρφωση στο στήθος, η οποία προκαλεί υπερτιμήσεις καρδιακών μυών και προβλήματα αναπνοής. Ένα από τα αποτελεσματικά μέτρα της θεραπείας είναι η γυμναστική στην εφαρμογή σκολίωσης και η πραγματοποίηση ειδικών ασκήσεων πίσω για τις γυναίκες στο σπίτι. Και θα διορθώσετε την κακή σας στάση και το νωτιαίο δίσκο!

Αυτή η εφαρμογή είναι για:
Ο κύριος στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να δημιουργηθεί μια σταθερή συνήθεια των εκτάσεων ευελιξίας πίσω, να τις ενισχύσουν και να κάνουν ευέλικτες. Τέλος, προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις σπονδυλικής στήλης για τουλάχιστον μία εβδομάδα και σίγουρα θα δείτε αποτελέσματα και θα γίνετε πιο ενεργητικοί. Αυτή η εφαρμογή αναπτύσσεται για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Οι ασκήσεις στάσης διαιρούνται με δυσκολία και είναι κατάλληλες για άνδρες, γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένους και για όλους όσους χρειάζονται άσκηση τραυματισμού νωτιαίου μυελού

Λήψη APK