Resistance Band Exercises APK 6.0 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 1 Ιουν 2020
Πληροφορίες εφαρμογής
Οι καλύτερες ασκήσεις μπάντας αντίστασης για να τονίσω τον πυρήνα σας και να ενισχύσετε τους μυς σας
Όνομα εφαρμογής: Resistance Band Exercises
Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.andromo.dev522101.app490770
Βαθμολογία: 4.9 / 54+
Συγγραφέας: Health&Fitness
Μέγεθος εφαρμογής: 7.51 MB
Αναλυτική περιγραφή
Οι ζώνες αντίστασης είναι μια μεγάλη προσθήκη σε οποιαδήποτε ρουτίνα κατάρτισης αντοχής ή πρόγραμμα αποκατάστασης και έρχονται σε μια ποικιλία μεγεθών, μήκους και δυνατοτήτων. Αυτός ο φορητός εξοπλισμός άσκησης αποθηκεύεται επίσης εύκολα, καθιστώντας το ιδανικό για οικιακή χρήση, προπονήσεις ξενοδοχείων ή όταν είστε σφιχτοί στο διάστημα στο γυμναστήριο. Ακριβώς όπως τα ελεύθερα βάρη, οι ζώνες άσκησης έρχονται σε μια σειρά επιπέδων αντίστασης, από εξαιρετικά τεντωμένη έως βαριά αντοχή.Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στη χρήση ζωνών αντίστασης. Το πρώτο και πιο προφανές πλεονέκτημα είναι πόσο πιο εύκολο θα χωρέσουν στις αποσκευές σας σε σύγκριση με τα ελεύθερα βάρη. Υπάρχει επίσης ένα μηχανικό πλεονέκτημα στις ζώνες αντίστασης ότι η αντίσταση διατηρείται μέσω κάθε μέρους της κίνησης, ενώ πολλές παρόμοιες ασκήσεις ελεύθερου βάρους είναι στην πραγματικότητα μη εκτέλεση εργασίας κατά τη διάρκεια των μερών του ανελκυστήρα όταν η κίνηση δεν είναι ενάντια στη βαρύτητα σε αρκετά μεγάλη γωνία.
Με την κατάρτιση της μπάντας αντίστασης, κάθε μέρος τόσο του ομόκεντρου όσο και του εκκεντρικού μέρους της άσκησης έχει αντίσταση, με αποτέλεσμα την καλύτερη εμβέλεια της αντοχής κίνησης και την πληρέστερη διέγερση. Το μειονέκτημα σε ζώνες αντίστασης είναι ότι δεν μπορείτε πραγματικά να εκτελέσετε σχεδόν μέγιστες ανελκυστήρες και τον περιορισμό των ασκήσεων (το τελευταίο από τα οποία θα προσπαθήσω να βοηθήσω να ξεπεράσω).
Σε αυτήν την εφαρμογή έχουμε συγκεντρώσει μια προπόνηση με τόνωση με μια μπάντα αντίστασης, ώστε να μπορείτε να πάρετε άπαχο χωρίς μια ακριβή συμμετοχή στο γυμναστήριο.
Δοκιμάστε αυτές τις κατάρτισης μπάντας αντίστασης για να σφίξετε τους κοιλιακούς σας, τα πόδια, το άκρο ABS και πολλά άλλα:
- Πλευρική μπάντα
- Μόνιμη απαγωγή
- Μόνιμος προσαγωγός
- Υποβόλεις
- κάμψη αστραγάλου
- Επιρρεπής μπούκλα ποδιών
- Τραβήξτε
- Επέκταση ποδιών
- Μπροστινό κάθισμα
- Γέφυρα γλουτών
- λυγισμένη σειρά
- Καθισμένος απαγωγή
- Καθιστική σειρά
-
- Ανυψώστε προς τα εμπρός
- Lat Pulldown
- Ξαπλωμένο πουλόβερ
- Όρθια σειρά
- push-ups
- Πλευρική αύξηση
- Μόνιμη θωρακική πίεση
- Ρωσική συστροφή
- Επέκταση τρικέφαλου εναέριας εξόδου
- Μόνιμη μπούκ
- Curl συγκέντρωσης
- Triceps kickback
- Αντίστροφη κρίση
- Woodchoppers
- Γονατίζοντας τραγάνισμα
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
Resistance Band Workouts
3.4
Resistance Bands by Fitify
4.4
Mini Band Exercises
0
Resistance Band Workout by GFT
2.3
Resistance Band Workout App
3.9
Resistance Band Training App
4.3
Mini Band Workout Plan
0
Resistance Bands Exercises
2
Resistance Band Exercises
3.7
Resistance Band Workout Plan
0
Resistance Band Exercises
0
TikTok
4.2
Fitbit
3.8
Suspension Trainer Workouts
4.6
Home Workout - No Equipment
4.9
Fitify: Fitness, Home Workout
4.7
YouTube Music
4.4
Samsung Health
3.6
Google Fit: Activity Tracking
3.9
Calorie Counter - MyNetDiary
4.7