Emotions Diary and Mindfulness APK 2.48 - Stažení zdarma
Poslední aktualizace: 1. Říj 2024
Informace o aplikaci
Váš osobní deník emocí ke kontrole stavů ega!
Název aplikace: Emotions Diary and Mindfulness
ID aplikace: ru.harlion.psy
Hodnocení: 4.6 / 3.95 Tisíc+
Autor: Lev Dev Yan
Velikost aplikace: 34.85 MB
Podrobný popis
Pomůžeme vám se o sebe postarat! PSY - váš nejlepší společník na cestě k seberozvoji, psychické pohodě a duševnímu zdraví.🎯 Psychologické kurzy vám pomohou porozumět sobě i ostatním, zlepšit komunikační dovednosti, zvládat stres a emoce, rozvíjet osobní efektivitu a zlepšovat vztahy s ostatními. Pomohou vám získat lepší sebeporozumění, podpořit seberozvoj a zlepšit kvalitu života.
🧘🏻♀️ Funkce rovnováhy duševního zdraví pomáhá zhodnotit váš stav, zvládat stres a zlepšit psychickou pohodu. Pomáhá také při stanovování cílů a přijímání každodenních doporučení ke zlepšení vaší pohody a psychického stavu.
📝 Různé techniky a nástroje pro práci s různými aspekty osobnosti a rolí: Vnitřní dítě, Vnitřní dospělý a Vnitřní rodič. Pomůžeme vám systematizovat vaše myšlenky a zlepšit harmonii mezi vnitřními rolemi. Zde jsou funkce dostupné pro každou roli:
Vnitřní dítě:
💫 Deník nápadů: Zaznamenejte si své kreativní nápady, sny a inspirace.
💫 Deník přání: Poznamenejte si své touhy a sny, abyste je přiblížili realizaci.
💫 Volné psaní: Použijte techniku volného psaní pro expresivní psaní, emocionální uvolnění a zpracování myšlenek.
💫 Deník vděčnosti: Zapisujte si denní poděkování, abyste ocenili a zlepšili svůj život.
💫 Dechové meditace: Zapojte se do dechových cvičení a meditací pro relaxaci a všímavost.
Vnitřní dospělý:
💫 Práce se sebevědomím: Používejte cvičení a techniky ke zvýšení sebeúcty a sebelásky.
💫 Deník selhání: Zaznamenejte si svá selhání a chyby, abyste získali lekce a rostli.
💫 Akty sebelásky: Procvičujte si péči o sebe a činy, které posilují sebeúctu a pohodu.
💫 Emergency Toolkit: Vytvořte seznam technik a strategií, jak se vyrovnat se stresem a obtížemi.
Vnitřní rodič:
💫 Deník úspěchu: Zdokumentujte své úspěchy a úspěchy, abyste se povzbudili a zvýšili sebevědomí.
💫 Práce s vírou: Prozkoumejte a přeformulujte omezující přesvědčení, která mohou bránit vašemu pokroku.
💫 Pozitivní afirmace: Vytvořte si seznam pozitivních afirmací pro posílení motivace a pozitivního myšlení.
💫 Životní pravidla: Definujte svá osobní pravidla a hodnoty, kterými se budete řídit při rozhodování a žít podle svých cílů.
💫 Ideální život: Vizualizujte si ideální život, který si chcete vytvořit, a postupně se dopracujte k jeho realizaci.
⭐️ Další funkce aplikace:
Test harmonie osobnosti: Udělejte si test a zhodnoťte svůj pokrok při dosahování harmonie mezi různými rolemi.
Widgety na domovské obrazovce: Nastavte si widgety s vlastními afirmacemi a pozitivními prohlášeními, abyste je měli vždy po ruce.
Ochrana heslem: Zabezpečte přístup k aplikaci pomocí hesla.
Připomenutí péče o sebe: Nastavte si připomenutí, abyste se o sebe postarali, zlepšili pohodu a udrželi rovnováhu mezi vnitřními rolemi.
Snímek obrazovky aplikace
Podobné
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
Mood Tracker Journal
4.4
Moodpress - Mood Diary Tracker
4.7
Mood Tracker: Self-Care Habits
4.6
Pixy Mood Tracker
4.8
Tochi Diary - Mood Tracker
4.4
Daily Journal Mood Tracker
4.6
Reflectly: Mood Tracker Diary
4.3
Blissful Journal, Mood Tracker
4.4
Finch: Self-Care Pet
4.9
Clarity - CBT Thought Diary
3.9
Happyfeed: Gratitude Journal
4.6
How We Feel
4.7
Voidpet Garden: Mental Health
4.7
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
Journal App & Diary - Clearful
4.4
5 Minute Journal・Self-care
4.7
Presently: A Gratitude Journal
4.9
VOS: Mental Health, AI Therapy
4.4
Symptom & Mood Tracker
4.7