HIIT - interval training timer APK 14 - Stažení zdarma
Poslední aktualizace: 10. Čer 2024
Informace o aplikaci
Caynax HIIT - burn body fat
Název aplikace: HIIT - interval training timer
ID aplikace: com.caynax.hiit
Hodnocení: 3.9 / 17.08 Tisíc+
Autor: Caynax
Velikost aplikace: 24.19 MB
Podrobný popis
Caynax HIIT - High-intenzita intervalový tréninkUž jste někdy chtěli spalovat tělesný tuk a získat perfektní břicho?
Zkuste interval cvičení spálit břišní tuk a pak Caynax Aerobic Weider šest (A6W) aplikaci vytvořit perfektní 6 pack.
High-intenzita intervalový trénink (HIIT), také volal High-Intensity Přerušovaný cvičení (HIIE) nebo sprint intervalový trénink, je lepší forma intervalového tréninku, cvičení strategie střídají období krátké intenzivní anaerobní cvičení s méně intenzivní využití období. HIIT je forma kardiovaskulární cvičení. Běžné HIIT zasedání se mohou lišit 9-20 minut. Tyto krátké, intenzivní tréninky poskytovat lepší sportovní výkon a stav, lepší metabolismus glukózy, a lepší spalování tuků.
HIIT zasedání se skládá ze zahřívací dobu cvičení, následuje šest až deset opakování s vysokou intenzitou cvičení, které jsou odděleny střední intenzity cvičení, a končí s obdobím ochlazování cvičení. Vysoká intenzita cvičení by mělo být provedeno na téměř maximální intenzitou. Střední výkon by měl být asi 50% intenzity. Počet opakování a délka každého závisí na výkonu. Cílem je udělat nejméně šest cyklů, a mít celý HIIT zasedání minulý alespoň patnáct minut a ne více než dvacet.
Neexistuje žádné zvláštní vzorec HIIT. V závislosti na vaší úrovni kardiovaskulární rozvoj, může střední úrovni intenzity se tak pomalu, jako je chůze.
Původní protokol stanoví 2:01 poměr práce na využití obdobích, například, 30-40 sekund tvrdé sprintu se střídaly s 15-20 sekund na jogging nebo chůzi.
HIIT je považován za vynikající způsob, jak maximalizovat cvičení, které je ohraničené na čase.
Vzhledem k tomu, ze intenzitě cvičení je tento typ tréninku není určen pro každého. Měli byste se poradit:
- Zdraví lékaře, zda jste schopni provádět tato cvičení
- Profesionální trenér vytvořit tréninkový plán, který pro vás.
Můžete použít tuto aplikaci pro cvičení, jako je: Tabata, Fartlek, Kettlebell, skákání lana, meditace, jóga a další fitness cvičení, které by mohly použít časovač.
Hlavní rysy:
- Zvýšená časovač
- Cvičení plán pro příštích 30 dnů
- Workout připomenutí
- Možnost změny čas cvičení za kalendářní dny,
- Cvičení list s možností vytvářet, mazat a upravovat tréninku
- Cvičení harmonogram pro celý týden
- Hlasová zpětná vazba - TTS odpočítávání s možností upravit mluvené texty (PRO only) - Možná budete potřebovat další TTS software, jako je IVONA Text-to-Speech HQ.
- Pípnutí odpočítávání s možností použít vestavěný-in pípnutí nebo nastavit jakýkoliv zvuk (Pro)
- Countdown: každý druhý, každý "n-tý" druhé, první 'n' sekund, poslední 'n' sekund, zbývající poslední 'n' sekund (některé možnost k dispozici pouze v Pro verzi)
- TTS / Beep informace o fázi tréninku
- Posunutí dopředu a dozadu (PRO pouze)
- Vestavěný vzorku cvičení pro Tabata NA Fartlek.
Použité oprávnění:
- READ_PHONE_STATE - slouží k detekci příchozího hovoru a pauzy si zacvičit. Reklamní sítě používají zařízení ID číslo (které je zatříděna pomocí SHA-1 algoritmus) k identifikaci uživatelů.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - kdo památeční službu po telefonu startu.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - inzeráty, crash zprávy.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - backup / restore tréninky seznamu.
- WAKE_LOCK - zajistit, aby cvičení funguje, když obrazovka je vypnutá.
Snímek obrazovky aplikace
×
❮
❯
Podobné
HIIT interval training timer
3.8
Interval Timer
4.9
Interval Timer - HIIT Training
4.1
Interval Timer: Workout, HIIT
4.6
Home workouts to stay fit
4.4
Tabata Interval HIIT Timer
4.5
Tabata Timer: Interval Timer
4.9
A HIIT Interval Timer
4.6
Interval Timer: Tabata Workout
4.6
Interval Timer: Custom Workout
4.6
Hiitmi HIIT Timer
4.5
HIIT Music - Interval Timer
4.6
HIIT interval training timer
4.1
Tabata HIIT. Interval Timer
4.8
Interval Timer
4.7
Tabata Timer | HIIT Training
4
HIIT & Cardio Workout
4.7
Interval Timer | HIIT Training
0
Seconds Interval Timer
4.5
Interval Timer: Wearable
0