CBT Thought Editor for Anxiety APK 1.0.2 - Stažení zdarma
Poslední aktualizace: 26. Srp 2023
Informace o aplikaci
Změňte své myšlenky a najděte úlevu od stresu, obav, úzkosti a deprese
Název aplikace: CBT Thought Editor for Anxiety
ID aplikace: com.appscapes.thoughteditor
Hodnocení: 0.0 / 0+
Autor: Appscape Studios
Velikost aplikace: 9.56 MB
Podrobný popis
Pokud změníte své myšlenky, můžete změnit své pocity a chování. Můžete najít úlevu od úzkosti a deprese. Ukážeme vám, jak zvládat své myšlenky a vymanit se z pastí negativního myšlení.Každý má občas zkreslené negativní myšlenky. I když většina lidí dokáže zkreslení spatřit a hned jej odmítnout, někteří z nás tyto myšlenky a další myšlenky přijímají stejně jako oni. To v průběhu času způsobuje, že vnímáme realitu zkresleně a negativně a tyto myšlenky se stávají běžnějšími. Zachytíme se ve vzorci negativního myšlení. Stáváme se stále více úzkostliví, depresivní, nemotivovaní, sebekritičtí a negativní. To je velmi škodlivé pro naši duševní pohodu a neskutečně nám ztěžuje život.
Naším cílem je pomoci vám překonat tyto pasti myšlení.
Nejde o „myšlení šťastných myšlenek“ a odsunutí negativních myšlenek stranou.
Jde o rozpoznávání a napadání zkreslených pozitivních a negativních myšlenek a jejich přetváření do zdravých, nezkreslených myšlenek.
Abychom vám to pomohli, poskytujeme podrobné příklady pastí běžného myšlení (kognitivní zkreslení) a nabízíme strategie, které vám pomohou bojovat proti těmto myšlenkám.
Vaším prvním krokem je napsat si znepokojivou myšlenku. Poté vás provedeme procesem výzvy a přetváření této myšlenky pomocí kognitivní behaviorální terapie (CBT) a metod Davida D. Burnse „Feeling Good: The New Mood Therapy“.
Vlastnosti naší aplikace Anxiety
• Minimalistický design, aby naše úzkostná aplikace byla jednoduchá a snadno použitelná pro péči o sebe
• Všechna data jsou uložena soukromě ve vašem telefonu
• U naší aplikace pro úzkost není nutná registrace
• Zaznamenejte si tolik myšlenek, kolik chcete (zde se neomezují na péči o sebe)
• Neomezený text pro vaše úzkostné myšlenky
• Zamyslete se nad svými minulými myšlenkami a uvidíte, jak jste se v minulosti vyrovnali s depresí nebo úzkostí
Již brzy v naší aplikaci Depression
• Připomenutí upozornění, která vám připomene, abyste zkontrolovali svou náladu a vytvořili návyk na duševní pohodu
• Doporučená kognitivní zkreslení, která vám pomohou naučit se pasti myšlení a vyrovnat se s úzkostí a depresí
• Změňte barevné motivy, abyste si mohli přizpůsobit naši aplikaci úzkosti a používat své oblíbené barvy
• Zlepšete svou náladu ve dne nebo v noci, když vydáme naše temné téma
• Sdílejte své záznamy o duševním zdraví se svým terapeutem
• Zálohování a obnova dat pro klid
• Prohledejte své minulé myšlenkové záznamy
• Úzkost obrazovky uzamčení aplikace, aby vaše myšlenky byly soukromé
• Denní potvrzení, která vám pomohou při péči o sebe a duševním zdraví
• Vytvořte si vlastní denní potvrzení, abyste si zlepšili náladu
• Volitelná oznámení pro vaše každodenní potvrzení
• Další nástroje, které vám pomohou s duševním zdravím
• Vzhled a chování podobné chatu napodobující
• Mood tracker / moodtrack Diary to show progress
Co naši uživatelé na naší aplikaci pro duševní zdraví milují nejvíce:
• Pro naši aplikaci aplikace stress stress není nutné přihlášení
• Snadno použitelné techniky kognitivní behaviorální terapie (CBT)
• Poskytuje úzkostnou pomoc s osvědčenými strategiemi pro zvládání úzkosti a zvládání deprese od renomovaného psychiatra Davida D. Burnse „Feel Good: The New Mood Therapy“.
• Všechny vaše myšlenky zůstanou na vašem zařízení a ve vaší kontrole a soukromí
• Zlepšuje vaši náladu a duševní zdraví a řídí vaše emoce
• Cítí se jako terapeutická konverzace a deník duševního zdraví dohromady
• Svépomocné zvládání úzkosti je snadné, takže můžete překonat depresi
• Podobně jako moje wellness aplikace
• Přístupná a dostupná terapie deprese
• Naučte se a procvičujte techniky kognitivní behaviorální terapie (CBT).
Zpětná vazba a podpora pro naši svépomocnou aplikaci
Máte návrhy pro naši aplikaci pro duševní zdraví? Rádi vám pomůžeme! Zašlete prosím e-mail na adresu appscapes@gmail.com. Jsme vděční za zpětnou vazbu k naší aplikaci nápovědy k depresi.
O Appscape Studios
Jsme hrdí na to, že vyrábíme vysoce kvalitní aplikace, jako je tato aplikace pro úzkost, které pomáhají lidem zvládat úzkost a depresi.
Snímek obrazovky aplikace
Podobné
MindHealth: CBT Thought Diary
4.3
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
Clarity - CBT Thought Diary
4.1
Sanvello: Anxiety & Depression
4.5
CBT Companion: Therapy app
4.6
MyPossibleSelf: Mental Health
4.8
CBT Guide to Depression & Test
4.3
DBT Coach : Guided Therapy
4.5
Parazute: Mental journal
4.3
WorryTree: Anxiety Relief CBT
3.9
FreeCBT
4.5
Finch: Self Care Pet
4.9
Unwinding Anxiety®
4.6
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.7
Anxiety Relief Apps & Hypnosis
4.5
Journal Prompts by Reflection
4.7
Anxiety Tracker-Log & Analyze
4.2
The Tapping Solution
4.6
MindDoc: Your Companion
4.2
Gratitude: Self-Care Journal
4.9