Plus +1: Pregnancy Workouts APK 1.1.0 - Безплатно изтегляне
Последна актуализация: 13 Сеп 2024 г.
Информация за приложението
Пренатални и следродилни тренировки и образование
Име на приложението: Plus +1: Pregnancy Workouts
ID на приложението: com.ssf.plus.one
Рейтинг: 4.0 / 73+
Автор: Strong Strong Friends
Размер на приложението: 118.47 MB
Подробно описание
Вашето тяло се променя и вашият план за обучение също трябва! Нашата програма за силова тренировка и образователна система е проектирана да ви помогне да се чувствате уверени, силни, безопасни и знаещи във всяка фаза на бременността (опитвайки се да замислите фаза) и след раждането - както във фитнеса, така и у дома.Плюс +1 пренаталните тренировки са предназначени да ви адаптират и обучават какво да очаквате по време на повдигане; Тук сме, за да ви помогнем да се почувствате уверени, че продължавате да тренирате през цялата бременност. Нашата програма за обучение ще ви посрещне в точната ви седмица на бременност-включително модификации и съображения-както с Gym, така и с у дома опция. Вълнуващата новина е, че имаме още повече да предложим, отколкото просто обучение; Екипът ни от експерти събра видео учебна програма, която отговаря на най -големите ви въпроси за бременност. Ще се почувствате уверени във всяка стъпка от вашето пренатално обучение с темите, които обхващаме:
1. Кога да спрете упражненията
2. Постурални промени и съображения
3. Анатомия на женския таз и тазовото дъно
4. Болка на тазовия пояс, симфиза на срамната или съображенията за дискомфорт на SI ставите
5. Диастаза ректии и континг на линейната алба
6. Диафрагмално дишане и дишане на връзката към тазовото дъно
7. Обща модификация на силовите тренировки, мобилност и кардио
Нашата подкрепа не спира, след като бебето ви пристигне; Плюс+1 следродилното обучение счита, че всяко преживяване на раждане е различно и всяко тяло е претърпяло много промени, които изискват изцеление. Ние ви помагаме да ви облекчим силовите тренировки чрез повторно въвеждане на движение с четирифазен план (и много образование, за да го придружите):
1. Нежно движение на дишането и светлината
2. Нежно разтягане и движение
3. Ниска интензивност и укрепване на базата на MAT
4. Повторно въвеждане на изправено движение и бавно прогресиране в тренировки по сила
Без значение в каква фаза сте, ще имате образование от експерти във фитнеса, силата и състоянието и медицинските полета на една ръка разстояние. Ще бъдете оборудвани, за да разберете какво е безопасно и удобно за вас и бебето! Екипът ни от експерти-включително сертифициран специалист по коригиращи упражнения преди/следродилни, и следродилен специалист по коригиращи упражнения, OBGYN и екип за физическа терапия на тазовия етаж-имайте гърба си на всяка стъпка от това вълнуващо пътуване
Екранна снимка на приложението
Подобни
Pregnancy Workouts
3.7
Exercise During Pregnancy
3.3
Pregnancy Workouts & Exercises
0
Pregnancy Workout at Home
0
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Juna: Safe Pregnancy Workouts
4
Pregnancy Workout Program
3
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
Pregnancy Exercises 2023
0
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Exercise at Home
0
Pregnancy Tracker & Baby App
4.8
Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga
3.3
Blessed: Pregnancy Meditation
0
Pregnancy Workouts
4
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Prenatal Yoga Workout at Home
0
Home Workout - No Equipment
4.9
Google Fit: Activity Tracking
4