حول هذا التطبيق
تغيير طريقة تفكيرك في الطعامللأسف ، يمكن أن تكون الحميات الغذائية مؤقتة للغاية. غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي والحفاظ على نظام غذائي متوازن تحديًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتتبع تقدمنا. إذا كنت ترغب في الحصول على لياقتك وصحتك إلى الأبد ، فستحتاج إلى تغيير نظرتك.
هذا هو المكان الذي يدخل فيه Eating Buddy في الصورة!
يساعدك برنامج Eating Buddy على تتبع أنماط الأكل لديك ، مما يسمح لك برؤية المكان الذي قد تحتاج إلى تحسين فيه بالضبط ويساعدك على اتخاذ خيارات صحية على المدى الطويل.
جيبك مدرب الأكل بديهية
على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى التي تقدم حلاً واحدًا يناسب الجميع ، فإن Eating Buddy يتبع نهجًا شخصيًا.
لا يستخدم Eating Buddy حساب السعرات الحرارية أو طرق تقييدية أخرى. بدلاً من ذلك ، يتبع مبادئ الأكل البديهية ، مما يساعدك على التركيز على عاداتك لإيجاد طرق أفضل لتناول الطعام تناسبك.
ونظرًا لأن Eating Buddy يتتبع تقدمك أثناء التنقل ، فمن السهل إجراء تعديلات على طول الطريق.
مع Eating Buddy ، ستتمكن بسرعة من:
- التعرف على إشارات الجوع
- لا تأكل إلا عندما تكون جائعا
- اشعر بالرضا وتعلم متى تتوقف
جرب برنامج Eating Buddy وشاهد التغييرات الإيجابية في عاداتك الغذائية!
كيف تعمل
تعرف على أسباب عاداتك الغذائية من خلال ملاحظة مدى جوعك ، ومتى ، وماذا تأكل.
من الجوع إلى المحشو ، تتبع كيف تجعلك وجباتك تشعر ، واكتشف بسرعة توازنًا أفضل.
تعال إلى التعامل مع ما تشعر به ، وتعلم حالات الجوع والمحفزات.
الجدول الزمني
يتميز Eating Buddy بجدول زمني شامل ، يعرض حالات الجوع والوجبات التي تناولتها وأسبابها ورمزًا لحالتك بعد الوجبة - مما يتيح لك فك الشفرة بسرعة عندما تكون على المسار الصحيح وعندما لا تكون كذلك.
صفحة التحليل
تساعدك صفحة التحليل في رؤية أنماط طعامك خلال الأيام السبعة الماضية. ستجد بسهولة عدد الوجبات المسجلة ، والنسبة المئوية لتناولها عند الجوع ، وفي أي نقطة قد يحدث الإفراط في تناول الطعام.
