BumptUp APK 1.1.3

يوفر BumptUp إرشادات النشاط البدني الآمنة والفعالة والشاملة والمبنية على الأدلة للنساء الحوامل وبعد الولادة. يقدم BumptUp ميزات صممها محترفو التمارين الرياضية المعتمدون، وسيساعدك في إرشادك خلال رحلة حمل صحية وما بعد الولادة.

تجريب على الشروط الخاصة بك.
اتبع خطة التمرين على أساس أسبوع بعد أسبوع أو يوما بعد يوم. سيوفر تطبيقنا التدريبات المقترحة لك. تختلف كل خطة عن الأخرى وقابلة للتخصيص لمساعدتك على البقاء قويًا أثناء الحمل والتعافي من الولادة.

توثيق ذلك.
توثيق أعراض الحمل لسهولة الرجوع إليها. عندما يسألك طبيبك عن الأعراض، ستكون مستعدًا لتقديم تفاصيل مفصلة في كل موعد.

المعلومات في لمحة.
قم بمراجعة ملخص التمارين الأسبوعي والأهداف الغذائية اليومية من خلال ميزة النظرة العامة. من خلال الاطلاع على كل نظرة عامة، يمكنك معرفة عدد دقائق التمرين لكل أسبوع وعدد السعرات الحرارية المتبقية لكل يوم بسرعة.

برمجة ما بعد الولادة
بعد ولادة الطفل، لا ينسى BumptUp® أمر أمه! بدءًا من أربعة أسابيع بعد الولادة، سيرشد تطبيقنا الأمهات خلال اثني عشر أسبوعًا من التمارين. هدفنا هو مساعدتك على العودة إلى النشاط (مع الطفل)!

سمات:
- التدريبات المقترحة التي تقابلك أينما كنت
- مظاهرات الفيديو
- اليوغا قبل الولادة
- تمارين ماما وأنا
- متابع للوزن والسعرات الحرارية
- مجلة لتوثيق الأعراض والتمارين والوجبات في مكان واحد
- تربية النشاط البدني
- التثقيف الغذائي
- تتبع الأعراض