حول هذا التطبيق
الثقة بالنفس هي كيف تبرز نفسك لأشخاص آخرين. قد يشعر لاعب الجولف الخبير بالثقة في قدرته على لعب الجولف. الجولف هي مهارة اكتسبوها من خلال التدريب. يمكنك بناء الثقة من خلال مجموعة المهارات. يمكنك تطوير الثقة بشكل أكبر من خلال الممارسة والإنجازات التي يراه الآخرون. الثقة شيء تشعر به في الداخل. شيء آخر يلاحظه الآخرون.ولكن حتى لو كان لديك ثقة في مهاراتك ، فقد لا تشعر بالثقة بالنفس. قد يخبرك الناس بمدى جودة أدائك ، بينما لا تزال تفتقر إلى الثقة في مهاراتك. تظهر الثقة على أنها مهارات ، تم تطويرها وتوضح للعالم.
تقدير الذات هو كيف ترى نفسك من الداخل ، وغير مرئي للعالم الخارجي. عندما يعتقد الناس أنهم يرون احترام الذات في آخر ، فإنهم يرون بالفعل الثقة بالنفس. احترام الذات في الداخل. لا يأتي من المهارات. ينتج احترام الذات من من أنت.
ينتج عن احترام الذات عندما تؤمن بصلاحيك المتأصل. قد يبدو هذا مفهومًا جذريًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. المفهوم هو أننا جلبنا إلى هذا العالم ، ونحن مصنوعون من الحب. غالبًا ما يتم وصف الحب على أنه أعلى شعور. إذا كنت تريد أن تشعر باحترام الذات ، فيجب أن تشعر بالحب والحب لنفسك. تحتاج إلى أن تأخذ الشعور بالحب لديك للآخرين - مثل لزوجك ، طفل ، للعب آلات ، للقراءة - وجذب هذا الشعور بالداخل إلى الشعور بهذا الحب لنفسك.
الثقة. لا يُنظر إلى الجودة الأخرى على أنها بعيدة المنال ولكنها مهمة للغاية للأداء. يعلم الجميع أنهم بحاجة إلى الأداء في أفضل حالاته ، ومع ذلك فإن معظمهم يكافحون لإخبارك باستراتيجياتهم حول كيفية زيادة ثقتهم.
بالنسبة للبعض ، الثقة شيء هش. هذا صحيح بشكل خاص لأولئك الذين يبنيونه على مصدر واحد فقط (سواء كان الرأي أو الموافقة على فرد واحد ، أو كيف فعلت في أدائك الأخير). تشير الأبحاث إلى أن الثقة القوية والمتينة هي نتيجة رسم قوة من مجموعة من المصادر. طريقة جيدة للتفكير في الثقة هي من حيث الوقت. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تجعلك تشعر بالثقة ، واستخدام الماضي والحاضر والمستقبل.
هناك عدد من التأثيرات النفسية التي يقال أن لها تأثير على الأداء الرياضي والدافع ، والثقة الذاتية والقلق هي ثلاثة مكونات رئيسية حيوية لتشكيل النجاح عند التفاعل بفعالية. تختلف مستويات هذه السلوكيات داخل الفرد أثناء الأداء ويجب أن يكون التوازن صحيحًا لتحقيق أكبر نتيجة.
يواجه الباحثون وقتًا عصيبًا في الاتفاق على ما هو بالضبط الثقة بالنفس. يقول البعض إنه ببساطة يؤمن بنفسك ، بينما يذهب الآخرون إلى مزيد من التفاصيل حول توقعاتك وتقييمها لنفسك وأدائك.
يعمل هذا التعريف بشكل جيد بالنسبة للشخص العادي ويسهل فهمه. أن نكون واثقين من نفسه هو الثقة في قدراتنا ونؤمن بأننا نستطيع أن نفعل ما نضع عقولنا إليه.
كما ترون من التعريف ، فإن الإيمان بالنفس هو ضروري-لكنه غير كافٍ-للثقة بالنفس. يجب أن يكون لديك درجة ما على الأقل من الإيمان بالنفس للحصول على الثقة بالنفس ، ولكن ببساطة الإيمان بالنفس لا يضمن لك بالضرورة الثقة بالنفس.
إلى جانب وصف معتقداتك عن نفسك ، فإن الثقة بالنفس هي سمة تتخلل أفكارك ومشاعرك وأفعالك. فكر في شخص واثق تعرفه ؛ الآن ، فكر في كيف تعرف أن هذا الشخص واثق. لا يمكنك الدخول داخل رأسهم لمعرفة ما يشعرون به تجاه أنفسهم ، لذلك أنت تبني حكمك على ثقتهم بأنفسهم من كلماتهم وأفعالهم
إنه محرك الأقراص الذي يجب عليك العمل به من أجل أهدافك ، وأن تبذل الجهد في التنمية الذاتية ، وتحقيق الوفاء الشخصي.
من المهم أن نلاحظ هنا أن التحفيز الذاتي مدفوع بشكل عام بالتحفيز الجوهري ، وهو نوع من الدافع الذي يأتي من الرغبة في تحقيق المكافآت المتأصلة المرتبطة بها ورغبتها
