حول هذا التطبيق
طريقة صحية للمشي أو الجري ونصيحة سهلة لممارسة الضوء التي يتم القيام بها فقط عن طريق المشي أو الركض بخفةنصيحة لحساب الخطوات عند المشي أو الجري حيث يتم حرق عدد السعرات الحرارية من قبل الجسم وعدد الخطوات اللازمة لحرق السعرات الحرارية
يمكنك ضبط هدف خطوة يوميًا لإعطاء أقصى نتائج في الأنشطة الرياضية التي تقوم بها ، هذه النصائح توفر فوائد إيجابية لك
ابدأ تسلسلًا للبقاء متحمسًا في تنفيذ الأنشطة الرياضية كل يوم حتى يتم تحقيق النتائج المقدمة وستكون الفوائد التي تنتجها مفيدة
يمكنك البدء في التدريب بخطوات قصيرة أو في مسافة قريبة أولاً حتى لا تشعر بالملل والدهشة والمتسقة كل يوم يعطي المزيد من الدافع
خطة اللياقة القوية
خطة التمرين اليومية التي صممها نفسك
من المتوقع أن تكون جميع النصائح والتمارين مفيدة لجميع المستخدمين
