NutrInform APK 1.0.8

لاتباع نظام غذائي صحي لا بد من تناول الطعام بشكل متنوع ومتوازن ، مع تناول صحيح لجميع المجموعات الغذائية ، كل منها بالكميات الصحيحة. تقترح الإرشادات الوطنية لتغذية صحية وصحيحة الحصص الصحيحة لكل نوع من الأطعمة ، وفقًا لمبادئ النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط. لمساعدتك على اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن كل يوم ، يقدم لك هذا التطبيق أداتين.

الأول هو ملصق NutrInform Battery لكل طعام. يوفر هذا الملصق المعلومات الغذائية لكل طعام بطريقة واضحة وشفافة ، ويشير أيضًا إلى الجزء الذي اقترحه خبراء التغذية. ما عليك سوى تصوير رمز EAN الموجود على ظهر كل طعام معلب للحصول على جميع المعلومات الغذائية (السعرات الحرارية والملح والسكريات والدهون) على شاشة هاتفك الذكي. تُعلمك NutrInform Battery بتأثير جزء كل منتج على النظام الغذائي اليومي. وعلى وجه التحديد ، نظرًا لأنه من الضروري للتغذية الجيدة أن تستهلك كل طعام بكميات مناسبة ، فإن NutrInform Battery تُعلمك أيضًا بالجزء الذي يجب تناوله ، اعتمادًا على نوع الطعام. لذلك نوصيك باتباع الحصص المقترحة: هذا هو سر اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن كل يوم! بالطبع من الممكن تغيير الكمية في حال كنت تستهلك كمية أكبر أو أقل مما هو مذكور ، وسترى كيف أن ملصق NutrInform Battery سوف يمنحك في الوقت الفعلي المعلومات المتعلقة بالكمية المحددة ، وذلك للحصول على مساعدة أن تكون على دراية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تم استيعابها بالفعل. الغرض من الجزء المقترح هو مساعدتك على عدم المبالغة في استهلاك الأطعمة ، ولكن لتحقيق التوازن بينها بشكل صحيح طوال اليوم. ولكن كيف تفهم التأثير المشترك للأطعمة المختلفة المستهلكة كل يوم؟

هنا تتدخل الأداة الثانية: بطاريات نظامك الغذائي اليومي ، موجودة على الصفحة الرئيسية للتطبيق. في كل مرة تستهلك فيها طعامًا ، سيتم جمع البيانات في التطبيق وتجميعها لتحديث بطاريات نظامك الغذائي اليومي. سيساعدك فحص بطاريات النظام الغذائي اليومي على تغيير نظامك الغذائي وتجنب التجاوزات ، وذلك بفضل المعلومات المحددة حول الطاقة والعناصر الغذائية للتحكم في الاستهلاك (الملح والسكريات والدهون) ، على النحو الذي اقترحته منظمة الصحة العالمية. في الواقع ، عندما تقترب بطارية النظام الغذائي اليومي للعنصر الغذائي من الشبع الكامل ، ستعلم أنه في بقية اليوم ، سيتعين عليك تجنب المزيد من استهلاك تلك العناصر الغذائية ، والانتقال إلى أنواع مختلفة من الأطعمة. بشرط ، بالطبع ، أن بطارية الطاقة ليست ممتلئة بالكامل! تمثل القيم المقترحة للسعرات الحرارية والملح والسكريات والدهون الاستهلاك المرجعي لمتوسط ​​البالغين ، ولا يجب تجاوزها ، والتي اقترحتها الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (الوكالة الأوروبية للأمن الغذائي) والمذكورة في اللائحة (الاتحاد الأوروبي) رقم 1169/2011 على توفير المعلومات الغذائية للمستهلكين.

لجعل حياتك أسهل ، بالإضافة إلى البيانات الغذائية لجميع المنتجات المعبأة الموزعة في إيطاليا ، يقدم التطبيق أيضًا البيانات الغذائية لأكثر من 300 وصفة من الأطباق المستهلكة عادةً في إيطاليا ، متجنبًا الاضطرار إلى إدخال البيانات الغذائية لجميع المنتجات عن طريق من ناحية المكونات المستخدمة في الوصفة.

تشير الإرشادات الوطنية لتغذية صحية وصحيحة ، نتيجة عمل الخبراء المؤهلين في القطاع ، إلى أجزاء من مجموعات الغذاء الرئيسية ، بناءً على مستويات المدخول المرجعية من العناصر الغذائية والطاقة للسكان الإيطاليين (LARN) التي طورتها شركة التغذية البشرية الإيطالية (SINU).

بفضل GS1 Italy Servizi ، IEO - المعهد الأوروبي للأورام والقيمين على BDA - قاعدة بيانات الغذاء للدراسات الوبائية في إيطاليا.