FitMama App APK 4.2.1

الشخص!
يالها من دواعي سروري أن تكون هنا !!!

لسنوات عديدة كنت أحلم بهذا المكان الذي هو ملكنا فقط!
الذي يحتوي على جميع محتوياتنا ، التدريبات المثالية ، أحدث المعارف ، الوصفات اللذيذة
والجو الذي لا يوجد إلا في فيتماما! وأخيرًا هنا!

لذلك يسعدني أن أقدم لكم تطبيق Fitmama:
كل ما تحتاجه امرأة مشغولة في مكان واحد!

إذن إليك كل ما تحتاج إلى معرفته:

* الاحتراف قبل كل شيء *
مثلما لا تذهب إلى النجار لعلاج وجع أسنانك ،
تريد أن يتلقى جسمك أدق الأدوات من محترفين مؤهلين.
تم إنشاء طريقة Fitmama بواسطة Shirley Korn ، أخصائية التغذية السريرية ومدربة اللياقة البدنية مع أكثر من 18 عامًا من الخبرة والخبرة في مجال النساء ، والحمل وفقدان الوزن بعد الولادة ، وإعادة تأهيل قاع الحوض

* برنامج تدريبي من المنزل *
بدلاً من إضاعة الوقت في الرحلات إلى صالة الألعاب الرياضية أو المال لجليسة الأطفال ، أو اختيار تدريبات عشوائية على YouTube لا تروج لك ، فإن برنامج Fitmama التدريبي هو برنامج تدريب منزلي منظم واحترافي للنساء المشغولات لضمان تقدمك ، شكل وامنح جسمك كل ما يحتاجه: القوة ، والتحمل ، والقلب والرئة ، وتقوية قاع الحوض ، والتوازن ، والعمل على العضلات الأساسية والمثبتات

* بنك التدريب *
تبحث عن تدريب بأسلوب معين؟ هل تحب رياضة الكيك بوكسينغ أو اليوجا؟ في بنك التدريب ، يمكنك العثور على أكثر من 20 نوعًا مختلفًا من التدريب ومئات من التدريبات المصورة التي تصل جميعها إلى 20 دقيقة يوميًا وفي كل منها أقوم بالتدريب بأكمله معك وأدفعك للنجاح والانتهاء.

* البرامج المستهدفة *
تريد تقوية معدتك؟ هل تشعر يداك بالضعف؟ حامل؟ أم أنك بحاجة إلى ترميم قاع الحوض ومنع تسرب البول؟
في البرامج المستهدفة ستجد عشرات البرامج حسب الغرض أو منطقة الجسم. ستجد لكل برنامج شرح مفصل ومدته وعدد التمارين التي يتضمنها وبالطبع إذا كان هناك أي ملحقات خاصة ستحتاجها

* وصفات متوازنة *
هل سئمت من تناول نفس الشيء كل يوم أم أنك تأكل الدجاج والخس والسلطة فقط لإنقاص الوزن؟ ستجد في أبليكيا أكثر من 1000 وصفة لكل طعام تريده فقط. جميعها سهلة وسريعة وبسيطة والأهم من ذلك أنها متوازنة من حيث القيم الغذائية ، بحيث تتذوق جيدًا وتتناول الطعام بطريقة أكثر انتظامًا وتوازنًا.

* قائمة أسبوعية *
هل تحتاج إلى نظام غذائي منظم؟ ألست متأكدًا من كيفية إعداد وجباتك للتأكد من أنك تعاني من نقص في السعرات الحرارية وترى النتائج؟ أقوم كل أسبوع بإعداد قائمة أسبوعية لذيذة من شأنها أن تعطي دفعة للجسم وتتناسب مع المواسم وكذلك الإجازات. هل تريد الحصول على قائمة جديدة كل أسبوع؟ أرسل طلبًا من خلال زر الاتصال وسأرسله لك كل يوم خميس

* المرافقة والدعم *
تبحث عن توصية بشأن الخبز الجيد؟ لست متأكدا أي زبادي للشراء؟ أو تريد المساعدة في تكييف القائمة مع أهدافك؟ من خلال التطبيق يمكنك الاتصال بي وفريق اختصاصي التغذية بنقرة زر واحدة والتشاور بشأن أي موضوع تريده. يمكنك حتى التقاط صورة لنفسك في التدريب وإرسالها إلي حتى أتمكن من تقديم ملاحظات لك والتأكد من قيامك بالحركات بشكل صحيح

*المعرفة قوة*
ستجد في التطبيق كل المعرفة التي تحتاجها لفهم ما تأكله ، وكم تأكل وكيف تصنع لنفسك الطريقة الصحيحة للمثابرة. في علامة تبويب المعرفة ، توجد دورات تركز على موضوعات محددة مثل انقطاع الطمث أو الحمل أو إعادة تأهيل قاع الحوض أو حتى دورة كاملة حول طريقة Fitmama بالكامل

* هل تريد المحاولة قبل الدفع؟ *
يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا ، أو القيام بالتمرين اليومي معي من منزلك أو الاستماع إلى محاضرة الشهر وحتى عرض مجموعة متنوعة من الوصفات المفتوحة في المسار المجاني وبعد ذلك فقط يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد إجراء اشتراك مميز. التكلفة الشهرية للقسط هي 149 شيكل شهريًا بدون التزام مع الوصول الكامل إلى جميع المحتويات الموجودة بالداخل.

ماذا تريد ان تعرف ايضا؟
* خيار الإسقاط للتلفزيون - هل تحب التمرين أمام شاشة كبيرة؟ يمكنك بث التدريب مباشرة على التلفزيون في غرفة المعيشة
* كتيب البدائل - هل تريد استبدال بروتين السمك بآخر؟ ستجد في كل وصفة كتيبًا بديلاً يساعدك على عمل البدائل الصحيحة والحفاظ على القيم الغذائية للوصفة
* ندوة شهرية على الويب - يحصل جميع المشتركين في التطبيق على ندوة شهرية على الويب من Zoom كل شهر حول الموضوعات الساخنة في مجال التغذية واللياقة البدنية وفقدان الوزن
* مجتمع Fitmama مذهل - إذا كنت لا تعرف مجتمع Fitmama حتى الآن ، يمكنك البحث عنا على Facebook ومقابلة الآلاف من النساء المشغولات من جميع أنحاء العالم اللائي يعشن على طريقة Fitmama كل يوم

وإذا لم نلتقي بعد ، فمن الجيد مقابلتك
اسمي شيرلي كورين ، أنا أم لثلاثة أطفال حلوين ، وصاحب شركة Fitmama ، وأخصائية التغذية العلاجية ومدربة اللياقة البدنية لأكثر من 18 عامًا.
أعيش في كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية خلال السنوات القليلة الماضية وأنا أيضًا امرأة مشغولة مثلك تمامًا :)

هيا ، إذا وصلت إلى هذا الحد ، لدي شعور بأنك ستقع في الحب
حمل التطبيق وشاهدك بالداخل!

* كل المحتوى في التطبيق هو توصية

شروط الاستخدام والخصوصية:
https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf