حول هذا التطبيق
باستخدام هذا التطبيق ، لم يعد من الصعب القيام بـ 100 عملية دفع مرة واحدة في 6 أسابيع. يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل والعمل والمدرسة والجامعة. أيضا هذا التطبيق مجاني.ما العضلات لا دفع شكا من العمل؟
* عضلات الصدر
* أكتاف
* ظهر ذراعيك
* البطن
يمكنك بسهولة تحسين جسمك في أي مكان تريده ، واختبر نفسك وابدأ في رفع التمرين. من خلال هذا التطبيق ، يمكنك الاستغناء عن 100 تمرين ضغط في 6 أسابيع.
في كل مكان وكل يوم يمكنك ممارسة التمارين مجانًا. إذا كنت تشعر بالملل لدفع الجيم. جرب هذا التطبيق الآن.
أفضل تطبيق Push Up Workout. روتين التمرين هذا من إعداد مدرب شخصي حقيقي وهذا الروتين هو الأمثل للجميع.
إذا كنت مبتدئًا في ممارسة تمارين الضغط ، فلا تقلق بعد 6 أسابيع ، فستقوم بـ 100 تمرين ضغط دون توقف.
إذا كنت لا تعرف كيفية الضغط ، فلا تقلق في التطبيق الذي سنعلمك إياه.
ابدأ فقط ولا تنس أن تصف تغيرات جسمك بعد 6 أسابيع. هذا التطبيق هو تمرين دفع سريع وفعال في المنزل.
