حول هذا التطبيق
قم بتنزيل التطبيق وكسر العادات السيئة وجعل أفضل منها
فلماذا لا نزال نفعلهم؟ والأهم من ذلك ، هل هناك أي شيء يمكنك القيام به حيال ذلك؟
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
⚡️ أيام لكسر العادة
hab العادات السيئة لكسر
breaking عادة كسر التطبيق
⚡️ كسر كتاب العادات السيئة
⚡️ 21 يوما لجعل هذه العادة
⚡️ بناء العادات
⚡️ خلق العادات
لقد كتبت سابقًا عن علم كيف تبدأ العادات ، لذا دعونا الآن نركز على ممارسة إجراء تغييرات في العالم الواقعي. كيف يمكنك حذف سلوكياتك السيئة والتشبث بها؟
بالتأكيد ليس لدي كل الإجابات ، لكن استمر في القراءة وسأشارك ما تعلمته حول كيفية كسر عادة سيئة.
ما الذي يسبب العادات السيئة؟
معظم عاداتك السيئة ناتجة عن شيئين ...
الإجهاد والملل.
معظم الوقت ، العادات السيئة هي ببساطة وسيلة للتعامل مع التوتر والملل. يمكن أن يكون كل شيء بدءًا من عض أظافرك إلى الإنفاق الزائد على فورة التسوق وحتى الشرب في نهاية كل أسبوع إلى إضاعة الوقت على الإنترنت استجابة بسيطة للتوتر والملل
لا تتخلص من هذه العادة السيئة ، بل تحل محلها
جميع العادات التي لديك الآن - جيدة أو سيئة - هي في حياتك لسبب ما. بطريقة ما ، توفر هذه السلوكيات فائدة لك ، حتى لو كانت سيئة بالنسبة لك بطرق أخرى.
كيفية كسر عادة سيئة
فيما يلي بعض الأفكار الإضافية لكسر عاداتك السيئة والتفكير في العملية بطريقة جديدة.
اختر بديلاً عن عادتك السيئة يجب أن يكون لديك خطة في وقت مبكر لكيفية ردك عندما تواجه الضغط أو الملل الذي يحث على عادتك السيئة.
قم بقص أكبر عدد ممكن من المشغلات إذا كنت تدخن عندما تشرب ، فلا تذهب إلى البار. إذا كنت تأكل ملفات تعريف الارتباط عندما تكون في المنزل ، فقم برميها بعيدًا.
إذا كنت تريد معرفة كل ما تحتاجه كسر العادات السيئة واستبدالها بعادات جيدة ، فقم بتنزيل التطبيق الذي يكسر العادات السيئة ، وهنا نتحدث عن:
✅ كسر العادات السيئة
cra العقل شغف
✅ تغيير العادات السيئة
✅ توقف عن العادات السيئة
قم بتنزيل التطبيق واكتشف كل الأسرار لكسر العادات السيئة وصنع عادات أفضل.
لقطة شاشة التطبيق
